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Patience opens all doors…

Patience is the opposite of aggression. The aggressive is impulsive, escapes all reflection and may contradict our will, since many times we can recognize that what we did or said, we would not have done, or not in that way. Patience, on the other hand, allows us the opposite: to stop, reflect and discern what we really want to offer. I am sure that the fear that drives aggression does not survive that space of air that we open between an angry thought and another. Open a gap. It puts us in perspective. He orders us.

Isabel Castillo

isabel.castillo@misslopez.se

A little far from Florida in this beautiful country, full of beautiful landscapes, I send you kisses and lot of love. FEELGOOG WOMANHOOD.

 

 

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Pasos para ser Asertivo

Pasos para ser Asertivo…

La asertividad nos permite conocer y establecer nuestros límites y comunicarnos a los demás, de una forma amable y amistosa,

A muchos nos cuesta decir que no , y muchas veces decimos sí por la falta de asertividad comunicativa…

Tips sencillos para que seas más asertivo en tu dia a dia:

Debes conocerte a ti misma y saber qué estás dispuesta a tolerar: Cuáles son tus límites. Cuando estés clara con respecto a esas fronteras. Autoconocimiento.

Aprende y asume que decir “no” es tu derecho: Tienes el derecho a negarte. Lo importante es la manera de decirlo, sin ser grosera o tajante

No te sientas culpable cuando digas que no:Como te dije en el punto anterior, decir “no” es tu derecho.

Toma conciencia de tu lenguaje corporal:.Enfatiza tus palabras con gestos, habla con tono calmado y firme, permite que la otra persona hable y se explique también.

Isabel Castillo

Psychologist / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

Steps to be assertive …

Assertiveness allows us to know and establish our limits and communicate to others, in a friendly and friendly way,

Many of us find it hard to say no, and many times we say yes because of the lack of communicative assertiveness …

Simple tips to be more assertive in your day to day:

You must know yourself and know what you are willing to tolerate: What are your limits? When you are clear about those borders. Self-knowledge

Learn and assume that saying “no” is your right: You have the right to refuse. The important thing is the way to say it, without being rude or blunt

Do not feel guilty when you say no: As I said in the previous point, saying “no” is your right.

Become aware of your body language:. Emphasize your words with gestures, speak calmly and firmly, let the other person speak and explain himself.

Isabel Castillo

Psychologist / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

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Dia de belleza y renovación

 

Dia de belleza y  renovación

Hola amigos de FEELGOOD WOMANHOOD, les saludo y les envío mucho cariño desde Florida, esta semana tuve un total makeover con la estilista de origen rumano, Adina Hair Desing, hizo un trabajo maravilloso con mi cabello, me encanta , ahora estoy renovada, apropósito de la semana de la mujer.

Todas las mujeres merecemos consentirnos todo lo que queramos y sentirnos a gusto con nosotras mismas, cuéntenos qué les parece… Les deseo un feliz dia, diviertanse mucho que la vida es corta, y hay que vivirla feliz.

Isabel Castillo

Psychologist / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

 

 

Hello friends of FEELGOOD WOMANHOOD, I greet and send you a lot of love  from Florida, this week I had a total makeover on the hands of Adina Hair Design, she did a wonderful job with my hair, I love it , now I am renewed,  celebrating the Woman’s week.
All women deserve to indulge everything we want and feel comfortable with ourselves, tell us what you think …

I wish you a happy day, have fun that life is short, and you have to live happily.

Isabel Castillo

Psychologist / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

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Premiate con los mejores placeres porque te lo mereces

Premiate con los mejores placeres porque te lo mereces

     Hola amigos , saludos a todos mis amigos de FEELGOOD WOMANHOOD, aunque a veces estamos sumergidos en el dia a dia es  importante encontrar un momento en nuestra rutina para consentirnos con las cosas que más nos gustan, tomarnos un café, compartir un chocolate, una buena película, son mil maneras de decirnos “te lo mereces”, y refleja nuestro amor propio y nuestra capacidad de recibir todo lo bueno que esperamos recibir.

     Incluso cuando trabajamos en algún proyecto , trabajo, empleo, o cualquier otra misión en la que estemos envueltos lo hacemos intrínsecamente buscando nuestra satisfacción y de cierta manera por darnos un gusto incluso cuando hacemos trabajos altruistas es en mayor manera por nosotros mismos.

     Encontremos cada día ese espacio y esos refuerzos positivos que nos siguen impulsando en nuestra fuerza de voluntad. Aqui les dejo un momento hermoso que compartí con una gran amiga, mientras disfrutamos de uno de los mayores placeres, el chocolate.

Les envio un beso, disfruten cada momento…

Isabel Castillo

International Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

Enjoy the small pleasures because you deserve it

Hello friends, greetings to all my friends of FEELGOOD WOMANHOOD, although sometimes we are submerged in the day to day it is important to find a moment in our routine to pamper us with the things that we like, have a coffee, share a chocolate, a good movie, they are a thousand ways to tell us “you deserve it”, and it reflects our self-love and our ability to receive all the good things we hope to receive.

Even when we work on a project, work, job, or any other mission that we are involved in, we do it intrinsically seeking our satisfaction and in a certain way to give us a taste even when we do altruistic work is in a greater way by ourselves.

Let’s find each day that space and those positive reinforcements that continue to drive us in our strength . Here I leave you a beautiful moment that I shared with a great friend, while enjoying one of the greatest pleasures, chocolate.

I send you a kiss, enjoy every moment …

Isabel Castillo

International Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se