santandreu

My favourite psychologist: now Be «on fire»

Swedish/

Idag har jag kollat på några av min favorit psykolog, den spanska kognitiv psykologen Rafael Santandreu, från Barcelona. Verkligen att rekommendera att lyssna på honom. Kanske du behöver inte hålla med allt han säger eller hur han säger men han är en riktig bra kommunikatör…

När jag känner att jag behöver lite mera peppar här i livet, kolla jag på några av hans video. Visst är de bara på spanska men hans böcker finns i olika språk.

I den här video pratar han att vara «on fire», som vissa människor lyckas vara oftare, i en riktig bra, go with the flow tillstånd. Santandreu berättar att nyckel för att må så bra är:

1/ att aldrig klaga, oavsett…

2/ uppskatta livets skönhet i alla detaljer. Att vara nära naturen kan verkligen hjälpa

3/ att göra allt vi gör nu med passion. Då blir det lättare att njuta av livet.

 

Det kan vara en bra tillfälle att träna lite spanska ifall ni vill…

Det känns bra att hitta din bästa du, eller hur?. Alla vi kan hitta vår bästa jag!

……………..

English/ Here is my favourite psychologist, Rafael Santandreu från Barcelona. Every time I feel I am on my way to feel a bit down, I listen to him in You Tube. His way to communicate is really easy to understand I guess for everybody, so with him everybody can feel a bit better almost right away.

Today i watch his video «be on fire»…in order to feel so…do not complain, be grateful for the beauty of small as well as big things and everything you do, do it with passion.

Good tips, don´t you think?

Be on fire & feelgood!

 

IMG_20190917_102711

20 de marzo, Dia de la Felicidad

Hola!

Me acabo de enterar a punto de acabar el dia, que ha sido el Dia oficial de la felicidad. Jo pues que bien! y yo sin enterarme. A menudo leo psicologia, que me encanta y hoy con mas razón que nunca quiero compartir con vosotros estos buenos tips de Rafael Santandreu en este enlace
donde en breve dice de las claves para ser feliz que no es lo mismo que estar momentáneamente alegra

AQUI

Aqui la portada de uno de sus libros

serfeliz

Bueno espero que os se de ayuda..y recordad olvidaros de vuestros miedos, todo es una actitud mental… 🙂

Vive feliz y aunque el dia de hoy ya se este yendo con el fluir del tiempo, es de desear que todos los dias sean un buen motivo en si para querer ser feliz.

hasta la vista amigos!

IMG_20190917_102711

Möte i Uppsala

DSC_5397
På ett fint hotell i Uppsala.
DSC_5393
DSC_5394
Mycket nära tågstationen hade jag ett möte med min andra dotter, min förredetta och två psykologer om hur ska man hantera en av mina döttrar som har Asperger och är mycket speciell och begåvad…
DSC_5396
Vi fick en del information. Jag kommer inte nu med massa förklaringar om vad vi har pratat om men på slutet blev det mycket prat om att man måste ta medicin piller mot olika problem, rastlöshet. Adhd…mm
Där kan jag inte hjälpa att sätta mig emot i princip när jag tror att vi kan verkligen tränna vår tankesätt mycket mera. Liksom när vi går på gym. Tyvärr i vårt postmoderna samhälle försäker vi lösa många av våra emotionella problem med tabletter. Här står jag för att träna våra hjärnor istället. Hur många av oss äter tabletter när vi egentligen inte behöver?. Detta är bara en tillfällig lösning för mig…(fast behöver man verkligen det då är det en annan sak).
Jag rekommenderar gärna till alla er boken av den spanska psykologen Rafael Santandreu. Jag vet inte om det finns på svenska eller engelska med den är så himla bra. «las gafas de la felicidad» av Rafael Santandreu. (lyckas glassögon…)
Här kommer boken.
DSC_5398

När vi fattar att egentligen behöver vi inte alls så mycket för att vara glad…allt blir mycket lättare.

Viva livet & feelgood!

Imorgon blir det Uppsala på morgonen igen…

DSC_5400

Fin studentstad. Värd ett besök! Eller flera… 🙂