Posts Tagged ‘miss lopez’

Hösten börjar närma sig [en]

Nu börjar värmen att avta och små hösttecken börjar framträda, nu kan man börja krypa sig ihop i soffan med en varm kopp te, ta på sig stickade koftor och gå på bio. Det är också mysigt att slappna av med en varm famn hos sin partner och då kanske du även vill unna dig själv något speciellt under den där mysiga koftan. Som några vackra spetsunderkläder ifrån våran webbshop www.misslopez.net

Några saker som jag brukar göra på hösten är

Gå på promenader, lägg märke till hur löven börjar ändra skiftning och njut av det fina i väderförändringen.

Fika med vänner, familj och partner, det är viktigt att inte isolera sig själv och riskera att hamna i den där vinterdeppigheten. Omge dig med nära och kära och hitta på något kul som att kanske gå på bio eller pyssla.

Hitta en inomhus fritidssyssla,  det kan vara kul och både lugnande att lära sig sticka, virka, måla, skriva nu när man börjar spendera mer tid inomhus.

höst

 

Hoppas ni har en bra dag och att vi ses snart och glöm inte att kolla in på webbshoppen www.misslopez.net

Vet du en lokal som skulle passa Miss Lopez? [en]

Miss Lopez expanderas och utvecklas ständigt, idag har vi haft ett roligt möte med en kund, njutit av det svalkande regnet i sommarvärmen och brainstormat lite tankar och idéer. Vi söker en ny och fräsch lokal som ligger centralt och med stor potential. Vet du något som skulle vara passande? Hör isånafall av dig till oss!

info@misslopez.se

underklader

Blake Lively lanserar en egen hemsida [en]

Gossip Girl stjärnan Blake Lively har nyligen lanserat sin egna hemsida som hon har döpt till “Preserve”, där självaste konceptet går ut på att hitta skönhet i även de enklaste av sakerna. Vi tycker hon har gjort ett bra att kombinera både historier, produkter, recept och rådgivning. Det är alltid kul att se andra kvinnor ta för sig och prestera bra i arbetslivet. Hennes hemsida handlar inte främst om någon typ av försäljning, utan mer kring att upplysa människor till att man ska ta till vara på livet och känna mer tillfredsställelse till det som är omkring en. Vilket är en väldigt hälsosam livsfilosofi och något som vi håller med om. Vi kommer även försöka lägga mer fokus på välbefinnande och peppande inlägg här på bloggen och lägga upp mer råd och tankar till hur du som kvinna kan få en mer strukturerad vardag och känna mer ro och tillfredsställelse

1_blake
.

 

Tyck om dig själv! [en]

Det är viktigt att ta hand om sig själv och att ständigt jobba för bättre självkänsla och välbefinnande, vi på Miss Lopez vill hjälpa kvinnor att känna sig mer bekväma och trygga i sig själva. Här är några goda råd ifrån livscoachen Mia Törnblom till hur du kan jobba dig till bättre självkänsla

 1. Skilj på självkänsla och självförtroende

Medan självkänsla är samma sak som att vara, en medvetenhet om det egna värdet och ett mått på själens kondition, är självförtroende samma sak som att göra, tron på sin egen förmåga att prestera. Ofta blandar vi ihop vårt värde med vår prestation, menar Mia. Det vill säga att när vi har gjort ett misstag så har vi inte gjort ett misstag, utan vi har blivit ett MISSTAG. Det är viktigt att komma ihåg att ibland gör vi fel, men vi är aldrig fel.

2. Bekräfta dig själv
Skriv ner tre saker varje kväll som varit bra under dagen. Om du är en högpresternade person kan det lika vara att du tog det lugnt och gjorde ingenting. Utgå från dig själv och ta med egenskaper som omtänksam och modig. En liten handling räcker, du behöver inte ha varit modig hela dagen. Om du ställt till det i fem minuter kan det kännas som en katastrofdag, varför inte då göra fem minuters bra saker till en kanondag, menar Mia.

3. Jämför dig inte med andra
Jämför dig bara med dig själv, men inspireras gärna av andra. Det är viktigt att du inte känner dig sämre än någon annan bara för att de råkar kunna vara lite bättre på geografi, eller vad det än må vara. Om du har en god självkänsla slipper du känna sämre som person än någon annan.

4. Gör det du själv vill
Gör saker för din egen skull och prestera inte för att andra ska bli nöjda eller imponerade. Med god självkänsla följer du dina egna drömmar. Självklart påverkas vi av vad andra tycker och tänker men försök att strunta i det och styr ditt eget liv. Våga tacka nej till en chefsposition om du inte vill ha den. Det krävs självkänsla för att tacka nej till något som ger högre status och bättre lön. Våga också tro på dig själv och tacka ja om du vill ha den.

5. Lev som du lär
Ta reda på dina värderingar – vad är rätt och viktigt för dig? Gör sedan vad du vill för att leva efter dessa. Om du tycker att snacka bakom ryggen inte är okej men ändå gör det så kommer det påverka din självkänsla negativt. Det är viktigt att ta ansvar och därför behöver vi känna till våra egna värderingar och normer.

6. Var snäll mot dig själv
Behandla dig själv som du skulle behandla någon som du tycker om. Om du misslyckats med något på jobbet kanske du skäller på dig själv i ditt eget huvud, medan du aldrig hade skrikit till någon annan som gjort samma misstag. I stället hade du sagt att det var säkert inte så farligt. Gör samma sak mot dig själv!

7. Inse att du duger
Tänk att du är en härlig person som gör så gott du kan utifrån dina förutsättningar. Självklart ska du sätta upp mål för dig själv men inte bestämma ditt värde beroende på hur snabbt du lyckas uppnå de. Vad du tänker påverkar dina känslor och tankar – och dina tankar blir till handlingar. Och handlingarna är ju den delen av livet som du kan påverka.

8. Gör dig fri från skuld
För att uppnå god självkänsla måste du göra dig fri från känslor som skam och skuld. Om du har gjort något fel eller gjort någon illa – försök ställa det till rätta och förlåt dig själv. När du väl gjorde misstaget kanske du inte förstod konsekvenserna eller inte hade kraft att stå emot. Därför ska du inte tänka ”om jag bara hade gjort annorlunda”. Försona dig i stället med beslutet du tog så.

9. Lev i nuet
Det här är lättare sagt än gjort, men det går att öva upp att vara mer i nuet i stället för att älta det som hänt eller oroa sig för vad som komma skall. Många längtar bara efter helgen eller semestern – strunta i det och gör vad du kan för att njuta av nuet i stället.

10. Stanna upp
Valmöjligheter betyder frihet, men det kräver också en balans i ditt inre att klara av att göra alla dessa val som du ställs inför. För att inte bara nå dit du vill utan också må bra på vägen dit behöver du stanna upp då och då. Bli medveten om vad tänker och tycker om målet. Om vägen dit är väldigt lång kommer du förmodligen inte njuta när du väl är framme.

Kom ihåg Viva la feel good womanhood

En somrig fräsch sallad [en]

Nu på sommaren vill jag gärna äta mat som känns både fräsch och gärna med något frukt, här är ett bra recept som jag klickade mig in på igenom vardag.nu och som är både fräscht, mättande och enkelt att laga.

 

somrig-quinosallad-jordgubbar-halloumi-1024x680

 

Somrig quinoasallad med jordgubbar och halloumi (4 port.)

2 dl quinoa, gärna tricolore
Grönsaksbuljong (vatten + buljongtärning/fond)
1 rödlök
1/2 liter jordgubbar
2 avokados
400 g halloumi
Olja
3 rejäla nävar blandade salladsblad, gärna med ruccola
1 näve färska myntablad/basilikablad
1 näve valnötskärnor

Balsamicovinägrett:
2 msk olivolja
1 msk vatten
1 msk balsamicovinäger
(1 tsk honung)
Salt, peppar

Koka quinoan i buljong, enligt anvisning på förpackningen. Hacka löken, dela jordgubbarna i mindre bitar och tärna avokadoköttet. Tärna halloumin och stek (eller ännu hellre – grilla) den till den fått fin färg. Blanda ihop alla ingredienser till salladen. Blanda ihop alla ingredienser till balsamicovinägretten. Servera salladen direkt, med vinägretten vid sidan om.


This is Miss Lopez
misslopezold
Categories