Untitled1

Despidete de las vibraciones negativas en nuestro canal de YouTube Feelgood Womanhood

Spanish/ Español
Hola amigos! Isabel Castillo desde Florida USA y yo desde Estocolmo, Suecia estamos de vuelta en nuestro canal de YouTube Feelgood Woanhood. En esta ocasion os ofrecemos nuestros consejos del dia a dia para despedirnos de las vibraciones negativas. Se trata de consejos practicos para utilizarlos de forma Express en cada momento que nos sentamos estresados por lo cual son muy practicos tanto para el dia como la noche y con muy buenos resultados. Se trata sobretodo de vigilar nuestra mente, nuestro ego a veces lleno de vibraciones negativos a traves de mantras creados por nuestros mismos o la meditacion. La cuestion es aplicarlos de forma sistematica, casi de forma automatica como lavarse los dientes son pensar. De esta forma aplicamos unas rutinas que van a formar parte de forma automatica de nuestra vida diaria. Os aseguro que vais a ver un cambio de 365 grados! 🙂
Viva despedirse de las vibraciones de forma express!!! Para todos y a cualquier hora!
Mis mantras son:
Para despedirme del estres: “El poder dentro de mi y con el que respira (respirar hondo) mi cuerpo, me probee de todo lo que necesito de forma fácil y alegre”
y respecto a la abundacia o prosperidad: “el dinero/prosperidad o abundancia llega a mi vida a raudales y siempre tengo una provision (divina) abundante”
Tambien Isabel Castillo desde Florida USA, os enviara su tecnica valida para todos/as!

Volvemos pronto.

Untitled1

My hobbies and online casino

English/ Hello again! This time I feel like blogging in English after a long working day so let´s talk about my way to switch off and feel good. Not all in life is about reaching goals and deadlines but enjoying every minute, even when I am working is the most important. The closer your job gets to a hobby the better, but sometimes still you really need to stop everything and relax! I really love having some time just for myself! don´t you?

For me nothing compares to being close to the sea in a white sand beach, like this one in Spain…

So yes, today in a dark working day in Sweden I´ll let you know how hobbies helped me slow down and enjoy life in a fast-paced society. Actually I think this subject it´s really important, otherwise it´s all about stress and I, we don´t want that. We want to enjoy life and feel good, don´t we?.

Today I am going to tell you how  hobbies helped me slow down and enjoy life in a fast-paced society.
Having hobbies of your own is important in today’s swift and demanding culture. Everyone expects you to be available nearly 24/7 ever since the advance of mobile technology.

So, ignore your e-mails, phone calls and text messages and dedicate precious time to hobbies that are just for you. Here are some of my favorite hobbies that let allow me to slow down, feel good and unwind.

Exercise has been proven to release chemicals that make you feel good and give a sense of wellbeing. This is because after a good workout session your body releases serotonin, a hormone that literally makes you feel happy. The mantra ”work hard, play hard” may sound cheesy and cliched but it works!

We focus so much on the first part trying to achieve our goals that we often forget the 2nd equally important bit. I’ve seen so many people burn themselves out from working too hard, not indulging themselves and I am sure you have too.

This doesn’t mean you should give up on your dreams, on the contrary, you should keep giving 110% but always make time for yourself.

Besides exercise, there are many ways to balance out your life and bring some well-deserved joy. You can read amazing books, try your hand at painting, learn how to cook new and tasty dishes, and even try something exciting like trying to win a huge jackpot online at cloudcasino. No matter how you decide to unwind, just be sure the hobby you choose to do is for the right reason…for you.

p.s

For those of you not sure what a jackpot is, with a single lucky press of the button in the casino you can become financially independent!

My hobbies 

Enjoy every second of your life & feelgood!

Untitled1

Soon San Valentine

Sponsrad inlägg

Swedish/ Hej igen! Det känns som vi är i mitten av vintern och snart är det Alla Hjärtas dag igen. Bara några veckor kvar!
Nu är jag singel men den dagen, när den närmar sig  kan jag inte hjälpa att känna det som om det vore en annan typ av jul men alla sina förväntningar och drömmar… Oavsett om du har ett partner  eller är singel, jag känner att den dagen bör jag tänka på kärlek, romantik kärleken speciellt. Eller vad tycket ni?
Det  jag ändå vet är, oavsett om du har redan, letar eller vill bara vänta, kärleken är någonting  att ta hand om och inte ta för givet. Det bästa egentligen är att bli medveten innan man har ett förhållande så man vet vad man ger sig på.
Jag tänker idag i samarbete med Sinamatic (adlink) ger er några bra tips för ni som letar en bra present för den dagen.

Här i bilden är jag med mina uppskattade underkläder jag sålde tidigare. Vi kvinnor lägger stor vikt för att känna oss snygga och fina underkläder är perfekta för att ha under och må bra. Från insidan till utsidan! 🙂

Allt kommer från våra tankar och inställningar till saker men att få hjälpmedel ibland kan det vara bara bra, till exempel om du vill ha en extra speciellt kväll med din partner på Alla Hjärtas dag. Kolla gärna HÄR (adlink)

Min tips handlar om en  onlinebutik som lägger lika stor vikt vid design som funktion, lyxiga vuxenleksaker som du kan ha även som dekoration så du inte glömmer…Det blir perfekt som Alla Hjärtas dag present, eller hur?
Viktigaste för mig är att få den speciella känslan av välbefinnande i allt man gör! Du och jag! 🙂

Kolla mer om lyxiga underkläder HÄR (adlink)

Jag önskar er alla en riktig fin Alla Hjärtas dag så börjar nu med förberedelserna! Kul!

Njut av en lyxig & pikant shoppingupplevelse på sinamatic.se för din bästa Alla Hjärtas Dag & må bra!

Vi ses snart!

 

Untitled1

Mental träning kan ge framgång i spel mm

Swedish/Hej igen!. Snart kommer det nya året och här är vi alla och hoppas på ett framgångsrik 2018. Jag har lärt mig, nu när jag har utbildad mig som fridkvårdsterapeut och är så intresserad av slälvutveckling att framgången kommer egentligen när vi tränar mentalt. Bästa turen kommer med när vi befinner oss i en positiv attityd.
Nu under nyårsskiftet är det många som hoppas på bästa turen även i spelet och idag vill jag komma med några bra tips till Er. Viktigaste är att må bra och ha rolig om du vill spela.

Här kommer några gamla bilder när jag lyssnade på mental tränare Mia Törnblom.

Swedish/ Alla vill ha hälsan, må bra, känna sig lyckliga och kanske även vinna lite pengar i spel så att man får det lättare att förverkliga sina drömmar. Men hur når man dit? För det första måste man själv se till att man tar hand om sig själv, att man håller sig så frisk man kan genom att leva hälsosamt. För att vara frisk innebär så mycket mer än bara att inte ha någon sjukdom. Man behöver inte sträva efter perfektionism eller fullkomlighet, och vi utvecklas bara som människor när tillvaron är dynamisk i stället för helt statisk.


En del av friskvården är att vårda allt som är friskt och kreativt i oss, och det har att göra med alla aspekter i livet oavsett om det är jobb, familj, spel, vänner eller mat. Coachning, vägledning och mental träning kan vara viktiga delar när det kommer till friskvård, särskilt när det gäller element som rör stress och negativa tankar. Om man inte kan förändra sina tankar själv, kanske man kan få hjälp med att förändra sin livsstil och på så sätt kanske även kunna ändra tankarna. Man kan få verktyg för att bryta de gamla vanliga tankemönstren man har, som i många fall kan påverka hälsan negativt. Inom holismen är en av grunderna att helheten är större än summan av delarna, och ingenting kan riktigt beskrivas utan att ha ett sammanhang. Det innebär att en liten förändring kan påverka helheten ganska mycket, och sådan mental träning kan vara till hjälp för många, till exempel för dig som spelar på casino.
Tänk dig till framgång på casino
Om du spelar på ett casino som till exempel https://se.unibet.com/casino, och tänker saker som “Det går inte” eller “Jag kan inte”, så kan det få de flesta att tappa fokus, medan konstruktiva tankar kan ta dig hur långt som helst. Tänk till exempel på när du spelar Blackjack och faktiskt behöver vara fokuserad och försöka komma ihåg vilka kort som har dragits. Maler tankarna i bakhuvudet med fokus på något helt annat? Eller när har du hittat en bra slotsmaskin att spela på, men du bara spelar om och om igen utan att egentligen njuta av att det är roligt, för att du har annat att tänka på eller inte är i toppform?
Det finns nästan lika många sätt att tänka, som det finns spel på casinot. Det viktiga är att du är medveten om dina tankar, så att du kan fokusera på vad det är du gör för stunden. Och glöm inte att vila och återhämta dig emellanåt! Att få ordentligt med sömn, att äta rätt, att träna eller i alla fall röra på sig tillräckligt mycket, och att undvika saker som rökning, stress, droger och alkohol kan vi nog alla vara överens om att de är viktiga delar i vår egen friskvård, och kan faktiskt hjälpa oss på vägen till sundare tankar och mer fokus.

 

Och hoppas jag ett riktigt Gott Nytt År 2018 och stor framgång!
Här en gammal bild på Berns 🙂
Ha det gott!

 

Sponsrad inlägg