LLENA TU VIDA DE COLORES CADA DIA

   

Spanish/  Hola amigos los saluda la reportera de FEELGOOD WOMANHOOD desde Florida, llena de calor, espero que mis amigos de Suecia esten disfrutando de su clima frio.

    Hoy quiero hablarles de colores…

    Cada dia esta lleno de colores, desde el sol resplandeciente hasta las nubes grises que aparecen algunas veces. Por estos dias Florida se está tornando ya bastante cálida, y se llena de colores así como nosotros los seres humanos, nos sonrojamos con el amor y tambien algunas veces nos ponemos verdes, lo importante es aceptar y dejarlo ir como les dije la vez pasada.

    Particularmente a mi encanta el color blanco y hasta hace poco me entere que es el color que encierra todos los colores del espectro visual.

   Nuestros pensamientos también tienen colores, hay algunas meditaciones que son basadas en el color por ejemplo poner nuestra mente en blanco, o imaginarnos envueltos en violeta, entre otros.

    Solemos pensar que la realidad dicta el tono de nuestras experiencia. igual los momentos que vivimos, pero es nuestra conciencia la que determina el color que tendrán las experiencias que vivimos.

    Es por estos que es importante saber de qué color usamos los cristales al ver nuestra realidad, Estando atentos podemos reconocer que las cosas no “son como son” sino “como las estamos viendo”.

    Es lo que la meditación del aquí y el ahora nos permite despertar la conciencia y ver esos lentes que llevamos, reconocer las cosas tal y como son. No es asunto de quitártelos, sino reconocer el color del cristal en su momento, y aún mejor, ser capaz de escoger los lentes del amor y la compasión.

    Cuando cultivamos el estado de calma y tranquilidad, estamos afectando nuestro bienestar emocional llenándolo de colores que nos apaciguan, los invito a meditar en sus colores favoritos , usando la meditación consciente o mindfulness.

    Me despido, les envio energía positiva a todos quienes estén leyendo estas palabras, y que su vida hoy y siempre este llena de color.

Isabel Castillo

Psicologo / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

 

Fill your life with colors …

English/

     Hello friends i am  the ambassador of FEELGOOD WOMANHOOD greets you from Florida, full of warm weather, I hope that my friends from Sweden are enjoying their cold weather.

    Today I want to talk to you about colors …

    Each day is full of colors, from the shining sun to the gray clouds that appear sometimes. For these days Florida is becoming quite warm, and is full of colors as we humans, we blush with love and also sometimes we get green, the important thing is to accept and let it go as I said last time.

    Particularly I love the color white and until recently I found out that it is the color that encloses all the colors of the visual spectrum.

   Our thoughts also have colors, there are some meditations that are based on color for example putting our minds blank, or imagining ourselves wrapped in violet, among others.

    We tend to think that reality dictates the tone of our experience. like the moments that we live, but it is our conscience that determines the color that the experiences we live will have.

    It is for these that it is important to know what color we use the crystals to see our reality, being attentive we can recognize that things are not “as they are” but “as we are seeing”.

    It is what the meditation of the here and now allows us to awaken the conscience and see those lenses that we wear, recognize things as they are. It is not a matter of taking them off, but recognizing the color of the crystal at the time, and even better, being able to choose the lenses of love and compassion.

    When we cultivate the state of calm and tranquility, we are affecting our emotional well-being by filling it with colors that pacify us, I invite you to meditate in your favorite colors, using conscious meditation or mindfulness.

    I say goodbye, I send positive energy to all of you who are reading these words, and that your life today and always is full of color.

Isabel Castillo

Psychologist / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

 

Nuestra mente la herramienta mas poderosa

Nuestra mente la herramienta más poderosa…

Hola amigos saludos a todos desde Florida, les envio un beso y una onda de  amor incondicional, cada dia las malas noticias nos rodean y nos llegan por todas partes, que si la guerra que si la economía, que si el terrorismo, en mi caso particular he dejado de seguir desde hace un tiempo, todos las redes  de noticias, y mucho menos ver noticieros, y siento que en verdad ha tenido un efecto positivo en mi realidad.

Se imaginan que todos hicieramos lo mismo y cada uno nos preocuparamos más bien de apoyar a otros, sonreír, y hacer el bien a nuestro alrededor, definitivamente todo cambiaría, porque dejaríamos de alimentar el inconsciente colectivo que le da fuerza a todas las malas noticias.

La noticia que debería estar inundando todas las redes y los noticieros y estar en primera página en todos los periódicos, debería ser la que leí hace unos días atrás, en una red sobre avances en la salud,  si todos prestamos un poquito de atención a lo que significa, el mundo debería estar realmente paralizado…

Resulta que unos científicos médicos españoles comenzaron a usar lentes de realidad virtual con los pacientes paralizados y en sillas de rueda, y con estos lentes las personas inválidas comenzaron a caminar virtualmente en juegos de animación 3d donde ellos simulan que corren, nadan, caminan , esquian entre otras actividades deportivas.

Al cabo de un tiempo de practicar estos deportes en realidad virtual , la mayoría de ellos comenzaron a tener avances en su movilidad e incluso personas que no esperaban volver a caminar nunca jamas, comenzaron a hacerlo, con esta práctica que les permitió engañar a su cerebro y establecer nuevas conexiones neuronales donde ya no las había.

Esto me parece la mejor noticia del mundo puesto que revela y comprueba cómo la mente puede hacer todo lo que se imagina, y  es la prueba perfecta de que el hombre con sus pensamientos puede materializar la realidad más inexistente.

Todo es la mente, todo es el pensamiento, cuando entendamos  esto empezaremos a ir más allá de ese 10% que dicen todos que es lo que usamos de nuestra capacidad cerebral. Somos seres totalmente poderosos y llenos de magia, solo que no lo sabemos, o estamos dormidos en esto que llamamos realidad.

Por mi parte les digo que visualizar y crear realidades en nuestra mente nos permitirá ver todos nuestros deseos. Asi que ya saben ponganse sus lentes de realidad virtual, con la meditación y la visualización diaria, porque ya el ser humano puede crear todo en lo que realmente crea.

Me despido por hoy, más optimista que nunca, les envio un abrazo, mañana a ver el medio tiempo de superball a ver que tal , que tengan un Feliz Domingo.

Isabel Castillo

Psicologo / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

 

OUR MIND THE MOST POWERFUL TOOL

Hello friends, greetings to all from Florida, I send you a kiss and a wave of unconditional love.

Every day the bad news surrounds us and comes to us everywhere, about the war,  the economy,  terrorism, in my case I have stopped following for a while, all the news networks, much less watch news, and I feel that it has really had a positive effect on my reality.

Do you  imagine that we all do the same and each one of us cares more about supporting others, smiling, and doing good around us, definitely everything would change, because we would stop feeding the collective unconscious that gives strength to all the bad news.

The news that should be flooding all the networks and the news and be on the front page in all newspapers, should be the one I read a few days ago, in a network on advances in health, if we all pay a little attention to what which means, the world should be really paralyzed …

Spanish medical scientists began to use virtual reality lenses with patients paralyzed and in wheelchairs, and with these lenses the disabled people began to walk virtually in 3D animation games where they simulate running, swimming, walking, skiing among other sports activities.

After a while of practicing these sports in virtual reality, most of them began to have advances in their mobility and even people who never expected to walk again never began to do so, with this practice that allowed them to cheat their brains and establish new neuronal connections where there were no longer any.

This seems to me the best news in the world since it reveals and proves how the mind can do everything it imagines, and it is the perfect proof that man with his thoughts can materialize the most non-existent reality.

Everything is the mind, everything is the thought, when we understand this we will begin to go beyond that 10% that everyone says that is what we use of our brain capacity. We are totally powerful and full of magic, we just do not know, or we are asleep in what we call reality.

For my part, I tell you that visualizing and creating realities in our mind will allow us to see all our desires. So you know how to put on your virtual reality lenses, with meditation and daily visualization, because already the human being can create everything in what he really creates.

I say goodbye for today, more optimistic than ever, I send you a hug, tomorrow to see the half time of superball to see what surprise us this year, have a Happy Sunday.

Isabel Castillo

Psychologist/Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

Desarrolla el poder de tu Intuicion

Hola amigos saludos desde Florida espero que todos estén muy bien, he estado muy atenta de traerles tema nuevo e interesante en el que puedan verse reflejados y sobre todo nutrirse.

Hablemos de Intuicion, de aquello que llamamos “sexto sentido”, la intuición es una habilidad que todos poseemos, y que ademas podemos desarrollar.

Has tenido alguna vez “una corazonada”, una voz dentro de ti que te indica qué camino seguir y cual no.

Sabemos que la intuición está allí, pero muchas veces nos negamos a darle importancia porque lo que nos está indicando “no tiene sentido” para nuestro razonamiento

Cuando las cosas se complican, ten por seguro que tu espíritu está conectado con algo mucho mayor, un universo de sabiduría infinita, que está guiandote.

Hay ciertas cosas que podemos hacer para desarrollar este poder , puedes comenzar por escribir a diario tus sentimientos y pensamientos, esto ayuda a que se abra la mente no consciente

Otro punto importante seria en prestar atención a las sincronicidades, esas señales que nos envía el universo para indicarnos que estamos en el camino correcto, son situaciones que parecen coincidencias o casualidades positivas para tu vida. Siempre cuando tengo que tomar una decisión busco las señales y por ejemplo si las cosas se dan fáciles es porque el universo así lo quiere.

La meditación, el silencio y la respiración consiente te ayudan a sintonizar mas con tu intuición, puedes probar hacer preguntas y estar atento a lo que viene a tu mente, allí esta la respuesta, tu sabiduría innata te dará la respuesta como un susurro.

Amigos del blog , los invitamos a seguirnos en el Canal Youtube FEELGOO WOMANHOOD, allí hace unos días les dejamos una meditación de Atención plena, espero la disfruten y se unan a al canal. Una brazo los queremos, les enviamos mucho amor.

Isabel Castillo

Psicólogo/ Life Coach

Co Blogger

isabel.castillo@misslopez.se

The power of your Intuition

Hello friends greetings from Florida I hope everyone is very well, I have been very attentive to bring you a new and interesting topic in which you can be reflected and above all nourish yourselves.

Let’s talk about Intuition, we call it “sixth sense”, intuition is a skill that we all possess, and that we can develop.

Have you ever had a “hunch”, a voice inside you that tells you which way to go and which does not

. We know that intuition is there, but many times we refuse to give it importance because what it is telling us “does not make sense” for our reasoning

When things get complicated, be assured that your spirit is connected to something much greater, a universe of infinite wisdom, which is

There are certain things we can do to develop this power, you can start by writing your feelings and thoughts daily, this helps the non-conscious mind open up

Another important point would be to pay attention to the synchronicities are signals that the universe sends us to indicate that we are on the right path, are situations that seem coincidences or positive coincidences for your life. Whenever I have to make a decision I look for the signs and for example if things are easy, it is because the universe wants it.

Meditation, silence and conscientious breathing help you to tune in more with your intuition, you can try to ask questions and be attentive to what comes to your mind, there is the answer, your innate wisdom will give you the answer as a whisper

Friends, we invite you to follow us on the Youtube Channel FEELGOOD WOMANHOOD, there a few days ago we left you a Mindfulness meditation, I hope you enjoy it and join the channel. We love you, we send you a lot of love.

Isabel Castillo

Psychologist / Life Coach

CoBlogger

isabel.castillo@misslopez.se

El poder de crear está en el momento presente : Mindfulness

    Hola amigos, les saludos a todos, desde FEELGOOD WOMANHOOD, donde tenemos nuestra misión de empoderar a todas las mujeres que quieran cambiar su vida, y buscar realizarse empoderandose.

   Hoy les traigo algo que ha resonado mucho en los últimos tiempos, en el mundo de la meditación y del desarrollo espiritual. se trata de Mindfulness y es una práctica muy sencilla que nos permitirá reconocer lo que esta sucediendo, mientras esta sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.

     Así es que, aunque experimentemos algo desagradable que en la vida nos pasa a todos en algún momento, podremos ahorrarnos el dolor de tener que lograr que aquello desagradable desaparezca.

      El mindfulness nos permite aceptar el momento tal como es, y nos ahorra vivir un momento emocionalmente negativo de baja vibración.

    Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn, conocido referente mundial de Mindfulness por haber introducido esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años.

  Lo mas hermosos y enriquecedor de esta práctica es que nos enseña como prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar.

     Normalmente siempre estamos viviendo nuestra realidad pensando en algo que paso o en asuntos que tenemos por hacer,  es decir no estamos en el aquí y el ahora, sino en el pasado y en el futuro, lo cual no nos permite aceptar la realidad tal como es, también los seres humanos tenemos el hábito muy arraigado de cubrir la experiencia con una sucesión de puntos de vista, opiniones y juicios.

     La práctica continua de mindfulness supone una importante mejora en la calidad de vida. Están comprobados sus beneficiosos efectos sobre la ansiedad, la depresión, la obsesividad, los trastornos psicosomáticos, los trastornos de personalidad, los trastornos de alimentación  o una amplía variedad de enfermedades físicas. Puedes leer  estos efectos beneficiosos en la práctica del mindfulness.

 

    En nuestro canal de Youtube estaremos compartiendo una práctica sencilla que nos enseñara como aplicar el mindfulness en una meditación sencilla.

 

    Me despido y recordandoles que estamos para servirles, gracias por todos los correos que nos manifiestan su apoyo , ya estamos contactando a todas las personas que nos han solicitado nuestra ayuda, pueden expresar cualquiera de sus inquietudes a traves de nuestros correos. Un abrazo lleno del mas grande amor incondicional.

Isabel Castillo

Co-blogger

Feelgood Womanhood

isabel.castillo@misslopez.se

The power to create is in the present moment: Mindfulness

    Hello friends, greetings to everyone, from FEELGOOD WOMANHOOD, where we have our mission to empower all women who want to change their lives, and seek to become empowered.

    Today I bring you something that has resonated a lot in recent times, in the world of meditation and spiritual development. It is about Mindfulness and it is a very simple practice that will allow us to recognize what is happening, while it is happening, actively accepting the flow of experience as it is happening.

So, even if we experience something unpleasant that in life happens to all of us at some point, we can save ourselves the pain of having to make that unpleasant thing disappear.

Mindfulness allows us to accept the moment as it is, and saves us from living an emotionally negative moment of low vibration.

    Mindfulness or Mindfulness means paying attention in a conscious way to the experience of the present moment with interest, curiosity and acceptance. Jon Kabat-Zinn, known world leader of Mindfulness for having introduced this practice within the medical model of the West more than 30 years ago.

  The most beautiful and enriching of this practice is that it teaches us how to pay attention intentionally to the present moment, without judging.

 Normally we are always living our reality thinking about something that happened or about issues that we have to do, that is, we are not in the here and now, but in the past and in the future, which does not allow us to accept reality as it is. , also human beings have the deep-rooted habit of covering the experience with a succession of points of view, opinions and judgments.

    The continuous practice of mindfulness supposes an important improvement in the quality of life. Its beneficial effects on anxiety, depression, obsessiveness, psychosomatic disorders, personality disorders, eating disorders or a wide variety of physical diseases are proven. You can read these beneficial effects in the practice of mindfulness.

    In our Youtube channel we will be sharing a simple practice that will teach us how to apply mindfulness in a simple meditation.

    I say goodbye and reminding you that we are here to serve you, thank you for all the emails that show us your support, we are already contacting all the people who have asked for our help, can express any of their concerns through our emails. A hug full of the greatest unconditional love.

Isabel Castillo

Co-blogger

Feelgood Womanhood

isabel.castillo@misslopez.se