Mindalia

The biggest Love of all

Spanish/ Hola!  y llego el Gran dia del Amor y la Amistad.  Hoy me he ido a un Spa, Sturebadet en Stureplan desde donde hemos estado tomando algunas fotos y a celebrar este dia tan significativo de alguna manera en buena compañia. Yo en realidad no soy mucho de estos dias prefabricados en los que todo debe ser o aparentar ser maravilloso y sentirse amado, incluso el Dia de la Navidad. Creo que este tipo de dias especiales pueden hacer que sintamos una mayor presion psicologica, y que nos haga creer que todo debe ser maravilloso para ser feliz y si no es asi, la llamada !terribilitis! empieza a  hacer efecto en nuestro cuerpo y alma…es como si no tenemos ese Amor que nos ponen las peliculas o las series de television, nos sentimos como si fuera el fin del mundo, o de repente fuera la guerra nuclear…o para decirlo de forma mas tecnica, podemos llegar a sentir angustia. Esto es lo que yo llamo una construccion mental…nos podemos llegar a sentir mal o enfermar, solamente en realidad porque sentimos o mejor dicho creemos que tenemos que tener pareja o esto o lo otro para ser feliz, cuando en realidad, necesitamos muy poco, que es tener lo basico y tener nuestro cerebro bien amueblado, por decirlo asi, o tambien se podria llamar tener una buena autoestima, la estima que nos tenemos sinceramente a nosotros mismos, el Amor mas sincero y con A mayuscula, el Amor propio.

Si, el Amor es muy bonito y al final del dia es lo mas importante muy probablemente, solo que este tipo de dias, en los que hay que…lo que sea, mejor tomarlos como lo que son, una construccion mental de algunos para tener algo que celebrar e incluso para tener una excusa para que la gente tenga una razon para comprar…bueno sea lo que sea, yo os invito a tomaros este dia tan especial, el dia del Amor y la Amistad, de una forma natural, cool y con mucho humor, incluso para todos aquellos o aquellas que no tengan esa pareja o Amor ideal.

Esta bastante claro que para poder amar y dar Amor, lo primero tienes que tener Amor que dar. Tener para dar, y dando recibimos, pura logica diria yo si lo pensamos bien…Para amar a los demas, al primero que !debes! amar, es a ti mismo o a ti misma. Por ello, el Amor mas grande es el amor que nos profesamos a nosotros mismos. Solo por ello, y aunque asi solo por ello sea, San Valentin merece la pena celebrarlo.

Yo os invito a celebrar este dia como el dia del Amor a uno mismo, en primer lugar…Ten mucho Amor para dar mucho…Amor… del bueno…

Amate a ti mismo / a & Feelgood

Vive tu propia pelicula mejor 🙂

Que os parece?

 

English.

Hello my Valentines…How are you doing today…I was saying in Spanish that I have been to a luxury  spa in Stockholm in good company and days like these ones make us feel a bit pressed, the opposite that we should feel actually, and that does not help really to feel good. I think this day should be dedicated to the biggest Love of all in first place. The real Love that makes us feel really good and able us to give Love to other. This Love is the Love to ourselves!

lets celebrate the biggest love of all

Love yourself and feelgood!

Swedish/ hej. Corazones! Idag var jag på Sturebadet i bra sällskap…bilderna är därifrån.

Personligen jag föredrar att inte prata om mitt privat liv på bloggen men jag älskar att vara personligt, speciellt en sånt dag som idag!  Hjärtans Dag är här och det är roligt att fira med sina nära och kära kärleken vi har att ge till varandra. Tyvärr dessa dagar kan göra också att  vissa får känna detta är ett måste, att vi är inte tillräckligt bra om vi inte har ett förhållande eller så… Borta med det! Det finns inga Måste!  Detta är vad jag kallar, en mentalt konstruktion, vi tror att vi måste ha eller vara på ett viss sätt, men detta är bara tankar, fast jag förstår att det är inte lätt med så mycket måste på alla reklam.

För att ge kärlek, första kommer kärleken till oss själva, viktigaste kärleken av alla!. För att kunna ge riktigt kärleken, det måste finnas kärleken inom oss, så fyll på så mycket du kan till dig själv först…Vissa tycker att det kan låta ego eller att det är svårt att förstå, fast egentligen är det bara logiskt, tycker jag.

Borta med ALLA MÅSTE! även när det gäller kärleken, vi duger precis som vi är.

Ha en riktig bra Alla Hjärtans Dag & Feelgood

 

Mindalia

La Técnica del Espejo

Spanish / Hola a todos, una vez mas estoy por aqui compartiendo con ustedes información importante que me a ayudado mucho en mi vida personal, y que queremos ofrecer aquí en FEELGOOD WOMANHOOD, para que ustedes también se beneficien del crecimiento interno y de una vida maravillosa, hoy les quiero comentar brevemente la Técnica del Espejo, muchos de ustedes ya la conoceran, ya que fue brindada por Louise Hay quien ha sido guia e inspiracion de muchos alrededor del mundo, hablándoles un poco de Louise  fue una mujer única, un angel de la modernidad, y una mujer emprendedora como tu y como yo,

La más grande premisa de Hay, fue sin lugar a dudas premisa de que la relación contigo mismo afecta todo lo demás en tu vida, y ella nos decía que superó todos sus problemas con  las afirmaciones que son más efectivas cuando las haces en voz alta frente a un espejo.

Los beneficios son muchos, aumenta tu autoestima, ayuda a reconocer si sientes resistencia al cambio,aprendes a cuidarte a ti mismo, y te vuelves más consciente de los mensajes que emites y las acciones que realizas.

Ahora les brindo aqui un programa de 5 dias para comenzar a recibir todos estos beneficios en nuestra vida.

Frente al espejo , en la intimidad, en voz alta, respira mira profundamente a los ojos, trata de buscar es tus ojos esa niña o niño que sabes que habita en ti, muchas lloraremos, la emocion puede resultar fuerte, sigue adelante, respira de nuevo profundamente, repite 3 veces cada dia una afirmación diferente, cuando termines los 5 dias, quedate con la afirmación que mas te guste.

Dia 1:  “Quiero comenzar a amarte y que tengamos una buena relación. Quiero aprender a amarte y que nos divirtamos en el proceso.”

Dia 2: “…… (di tu nombre) estoy dispuesto a aprender a amarte.”

Dia 3: “Te amo, realmente te amo.”

Dia 4: “Lo que me digo, lo digo con amor. Todo lo que me digo en el espejo lo digo con amor.”

Dia 5: “Me amo y me apruebo”, varias veces. Luego repítelo a lo largo del día, en todo momento que puedas, cuando lo recuerdes “Me amo y me apruebo”, cien o doscientas veces apenas es suficiente.

Dia 6: Te amo y sé que estás haciendo todo lo mejor que puedes. Eres perfecto como eres. Te amo.”

Espero les guste y comiencen a disfrutar de sus beneficios, lo bendigo a todos desde Florida, espero que todos sus suenos se materialicen en el tiempo perfecto de Dios, un abrazo.

Isabel Castillo

Psicologa y Coach de Vida

Reportera Blogera Redes Sociales

isabel.castillo@misslopez.se

Co Bloguera

FEELGOODWOMANHOOD


Mirror technique

English / Hello everyone, once again I am here sharing with you important information that has helped me a lot in my personal life, and that we want to offer here at FEELGOOD WOMANHOOD, so that you can also benefit from internal growth and a life wonderful, today I want to briefly discuss the technique of the mirror, many of you already know, as it was provided by Louise Hay who has been the guide and inspiration of many around the world, talking a little about Louise was a unique woman, an angel of modernity, and an enterprising woman like you and me.

Hay’s greatest premise was, without a doubt, the premise that the relationship with yourself affects everything else in your life, and she told us that she overcame all her problems with the affirmations that are most effective when you make them out loud in front of you. to a mirror.

The benefits are many, increase your self-esteem, help recognize if you feel resistance to change, learn to take care of yourself, and become more aware of the messages you send and the actions you take.

Now I offer you here a 5 day program to start receiving all these benefits in our life.

In front of the mirror, in intimacy, in you high, breathe look deep into the eyes, try to look in your eyes that child or girl you know who lives in you, many will cry, the emotion can be strong, keep going, breathe again deeply, repeat a different statement 3 times, one a day, when you finish the 5 days, stay with the statement that you like the most.

Day 1: “I want to start loving you and have a good relationship. I want to learn to love you and have fun in the process. “

Day 2: “…… (say your name) I am willing to learn to love you.”

Day 3: “I love you, I really love you.”

Day 4: “What I say to myself, I say it with love. Everything I say to myself in the mirror I say with love. “

Day 5: “I love and approve”, several times. Then repeat it throughout the day, whenever you can, when you remember it “I love and approve myself”, a hundred or two hundred times is hardly enough.

Day 6: I love you and I know you are doing the best you can. You are perfect as you are. I love you.”

I hope you like it and begin to enjoy its benefits, I bless you all from Florida, I hope that all your dreams materialize in the perfect time of God, a hug.

Isabel Castillo

Psychologist and Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

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