Como estar feliz la mayor parte del tiempo

Como estar feliz la mayor parte del tiempo

    Cada dia pasan por nuestra mente miles de pensamientos, y son estos pensamientos los que van creando nuestro dia a dia, nuestra realidad.

    Cuando nuestros pensamientos son negativos, o de carencia, o nos generan preocupación entonces se traduce en una continuidad en los obstáculos y problemas que se nos presentan.

    Cuando estás feliz y en vibraciones altas por lo menos un 60% del tiempo del dia, las cosas que estuviste deseando por años empiezan a manifestarse, incluyendo mas prosperidad, bienestar y sincronicidades por todos lados que te demuestran que el universo te está enviando tus deseos.


   Lo importante es que podemos cambiar, solo necesitamos la intención de querer estar felices la mayor parte del tiempo.

    Lo primero que debes hacer es decidir cambiarlo, en el momento que lo decidas anota la fecha de inicio en un cuaderno o en tu agenda como recordatorio de que ese día comienzas a cambiar tu vida.


    Elabora una lista de los mejores recuerdos que tengas de tu vida, recuerda los momentos más felices  y colocalos en esa lista, por ejemplo cuando tuviste un hijo, cuando te graduaste, cuando viajaste o cuando compraste tu primer carro.

    Siempre lleva a la mano esta lista en un lugar que lo puedas ver siempre frecuentemente, y donde puedas acceder fácilmente cuando lo necesites, por ejemplo cuando estes en un momento triste.

    Puedes colocar tambien fotos,  recuerdos canciones si para ti es importante la tecnología puedes hacer un espacio en tu dispositivo móvil donde almacenes tus cosas favoritas.

    Luego encuentra cual de ellas te  eleva positivamente más fácil de, y si por ejemplo tienes muchos momento de estrés durante el dia,  o te molestas por algo, o recuerdas algo que te hace dano, recurre a tus recuerdos positivos

    Es muy importante estar atento a nuestro nivel emocional, esto es inteligencia emocional, la capacidad de identificar nuestros sentimientos, y ahora mas profundo, identificar los pensamientos que lo disparan, algunas veces esto ocurre de un momento a otro.

    Una manera rápida aunque al principio te cueste un poco acostumbrarte, es cada vez que identificas el pensamiento que te genera el malestar, recuerda tu lista de recuerdo positivos, escoje uno, por ejemplo busca esa fotos, o esa historia que te genero felicidad, respira y continua, te aseguro que en unos días vivirás la mayor parte del dia de manera positiva, y eso siempre atrae muchas cosas buenas.

    Feliz de seguir aqui con ustedes, les envio un abrazo lleno del mas grande Amor Incondicional. En FEELGOOD WOMANHOOd estamos para ayudarte, si necesitas estar en contacto con nosotras puedes hacerlo a traves de nuestros correos. Que tengan un Feliz Fin de Semana.

    

Isabel C. Castillo

Bloguera invitada

isabel.castillo@misslopez.se

How to be happy most of the time

 

    Every day thousands of thoughts pass through our mind, and it is these thoughts that are creating our day to day reality.

 

    When our thoughts are negative,  we generate concern, then it translates into a continuity in the obstacles and problems that are presented to us.

 

    When you are happy and in high vibrations at least 60% of the time of the day, the things that you have been yearning for, begin to manifest, including more prosperity, well-being and synchronicities everywhere that show you that the universe is sending you your wishes .

 

    The important thing is that we can change, we just need the intention of wanting to be happy most of the time.

 

    The first thing you should do is decide to change it, at the moment you decide, write down the start date in a notebook or in your diary as a reminder that on that day you begin to change your life.

    Make a list of the best memories of your life, remember the happiest moments and put them on that list, for example when you had a child, when you graduated, when you traveled or when you bought your first car.

 

    Always keep this list handy in a place that you can always see frequently, and where you can easily access when you need it, for example when you are in a sad moment.

 

    You can also place photos, memories, songs, if technology is important for you, you can make a space on your mobile device where you store your favorite things.

 

    Then find which one of them elevates you positively easier, and if for example you have a lot of stress during the day, or you get upset about something, or remember something that hurts you, resort to your positive memories

 

    It is very important to be attentive to our emotional level, this is emotional intelligence, the ability to identify our feelings, and now deeper, identify the thoughts that trigger it, sometimes this happens from one moment to another.

 

    A quick way, although at first it is difficult for you to get used to it,  is every time you identify the thought that generates the discomfort, remember your list of positive memories, choose one, for example look for those photos, or that story that generate happiness, breathe and continue, I assure you that in a few days you will live most of the day in a positive way, and that always attracts many good things.

 

    Happy to continue here with you, I send you a hug full of the greatest Unconditional Love. In FEELGOOD WOMANHOOD we are here to help you, if you need to be in contact with us you can do it through our emails. Have a Happy Weekend.

Isabel Castillo

Co- Blogger

FEELGOOD WOMANHOOD

isabel.castillo@misslopez.se

 

La Técnica del Espejo

Spanish / Hola a todos, una vez mas estoy por aqui compartiendo con ustedes información importante que me a ayudado mucho en mi vida personal, y que queremos ofrecer aquí en FEELGOOD WOMANHOOD, para que ustedes también se beneficien del crecimiento interno y de una vida maravillosa, hoy les quiero comentar brevemente la Técnica del Espejo, muchos de ustedes ya la conoceran, ya que fue brindada por Louise Hay quien ha sido guia e inspiracion de muchos alrededor del mundo, hablándoles un poco de Louise  fue una mujer única, un angel de la modernidad, y una mujer emprendedora como tu y como yo,

La más grande premisa de Hay, fue sin lugar a dudas premisa de que la relación contigo mismo afecta todo lo demás en tu vida, y ella nos decía que superó todos sus problemas con  las afirmaciones que son más efectivas cuando las haces en voz alta frente a un espejo.

Los beneficios son muchos, aumenta tu autoestima, ayuda a reconocer si sientes resistencia al cambio,aprendes a cuidarte a ti mismo, y te vuelves más consciente de los mensajes que emites y las acciones que realizas.

Ahora les brindo aqui un programa de 5 dias para comenzar a recibir todos estos beneficios en nuestra vida.

Frente al espejo , en la intimidad, en voz alta, respira mira profundamente a los ojos, trata de buscar es tus ojos esa niña o niño que sabes que habita en ti, muchas lloraremos, la emocion puede resultar fuerte, sigue adelante, respira de nuevo profundamente, repite 3 veces cada dia una afirmación diferente, cuando termines los 5 dias, quedate con la afirmación que mas te guste.

Dia 1:  “Quiero comenzar a amarte y que tengamos una buena relación. Quiero aprender a amarte y que nos divirtamos en el proceso.”

Dia 2: “…… (di tu nombre) estoy dispuesto a aprender a amarte.”

Dia 3: “Te amo, realmente te amo.”

Dia 4: “Lo que me digo, lo digo con amor. Todo lo que me digo en el espejo lo digo con amor.”

Dia 5: “Me amo y me apruebo”, varias veces. Luego repítelo a lo largo del día, en todo momento que puedas, cuando lo recuerdes “Me amo y me apruebo”, cien o doscientas veces apenas es suficiente.

Dia 6: Te amo y sé que estás haciendo todo lo mejor que puedes. Eres perfecto como eres. Te amo.”

Espero les guste y comiencen a disfrutar de sus beneficios, lo bendigo a todos desde Florida, espero que todos sus suenos se materialicen en el tiempo perfecto de Dios, un abrazo.

Isabel Castillo

Psicologa y Coach de Vida

Reportera Blogera Redes Sociales

isabel.castillo@misslopez.se

Co Bloguera

FEELGOODWOMANHOOD


Mirror technique

English / Hello everyone, once again I am here sharing with you important information that has helped me a lot in my personal life, and that we want to offer here at FEELGOOD WOMANHOOD, so that you can also benefit from internal growth and a life wonderful, today I want to briefly discuss the technique of the mirror, many of you already know, as it was provided by Louise Hay who has been the guide and inspiration of many around the world, talking a little about Louise was a unique woman, an angel of modernity, and an enterprising woman like you and me.

Hay’s greatest premise was, without a doubt, the premise that the relationship with yourself affects everything else in your life, and she told us that she overcame all her problems with the affirmations that are most effective when you make them out loud in front of you. to a mirror.

The benefits are many, increase your self-esteem, help recognize if you feel resistance to change, learn to take care of yourself, and become more aware of the messages you send and the actions you take.

Now I offer you here a 5 day program to start receiving all these benefits in our life.

In front of the mirror, in intimacy, in you high, breathe look deep into the eyes, try to look in your eyes that child or girl you know who lives in you, many will cry, the emotion can be strong, keep going, breathe again deeply, repeat a different statement 3 times, one a day, when you finish the 5 days, stay with the statement that you like the most.

Day 1: “I want to start loving you and have a good relationship. I want to learn to love you and have fun in the process. “

Day 2: “…… (say your name) I am willing to learn to love you.”

Day 3: “I love you, I really love you.”

Day 4: “What I say to myself, I say it with love. Everything I say to myself in the mirror I say with love. “

Day 5: “I love and approve”, several times. Then repeat it throughout the day, whenever you can, when you remember it “I love and approve myself”, a hundred or two hundred times is hardly enough.

Day 6: I love you and I know you are doing the best you can. You are perfect as you are. I love you.”

I hope you like it and begin to enjoy its benefits, I bless you all from Florida, I hope that all your dreams materialize in the perfect time of God, a hug.

Isabel Castillo

Psychologist and Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

FEELGOODWOMANHOOD

Pedir nuestros deseos en la Vibración del Amor

Spanish / Quieres algo? Tienes un deseo? Te voy a dar una tecnica que me funciona mucho y que uso a diario, solo les tomara 5 minutos … lo puedes hacer tantas veces como quieras durante el dia… pero que nunca les falte antes de dormir… Ponte comodo… como quiera que signifique para ti comodidad, puede ser sentado o acostado, nuestra comodidad es distinta en cada uno porque viene de la posición que teníamos en el vientre materno…ok ahora tensa tu cuerpo lo mas que puedas como si fueras una roca, tensalo mas, mas , mas … Ahora sueltalo… que rico se siente … siente la relajación en todo tu cuerpo… Seguidamente respira profundamente como que todo el aire del mundo llevara tu cuerpo, expira suavemente por la nariz…repítelo unas dos o tres veces … hasta que sientas paz… ahora piensa en una imagen que te produce ternura… una mascota… un bebe… yo pienso en mi sobrino Martin que tiene solo 4 meses, me imagino que lo abrazo… aunque aun no lo conozco…me imagino que puedo sentir su olor a bebe… tambien uso el rostro de mis hijos… cualquier imagen que para ustedes sea dulzura… Ahora toma esa sensacion de amor e imagina que se forma un aro a tu alrededor… Ahora liberala…Imaginate que es una fuerza circular que sale en forma de ondas de tu cuerpo y se expande…y  la estás irradiando y crece y crece… cubre tu casa, tu ciudad, el país donde vives, el continente, cubre los océanos, cubre el planeta, y se expande en todo el universo, con esa sensación de expansión llenas de amor a todos los seres vivientes…Eres la bomba atómica del Amor y ahora estas en sintonia con la magnificencia del Amor de Dios por ti…en este momento pide , estas en vibración con el Universo…imagina que tienes en tus manos lo que quieres… Agradece, respira, ya es tuyo… Abre los ojos y sigue tu vida… lo veras real en cualquier momento… te lo prometo…

Bloguera invitada Isabel castillo

isabel.castillo@misslopez.se



Request our wishes in the Vibration of Love

Engish   / Do you want something? Do you have a wish? I’m going to give you a technique that works for me a lot and that I use every day, it only takes 5 minutes … you can do it as many times as you want during the day … but never miss them before going to sleep … Be comfortable … whatever it means for you to be in comfort, can be sitting or lying down, our comfort is different in each one because it comes from the position we had in the womb … ok now tense your body as much as you can as if you were a rock, tense it more, more, more … Now release it …  it feels good … feel the relaxation in your whole body … Then breathe deeply as all the air in the world takes your body, expires gently through the nose … repeat it two or three times … until you feel peace … now think of an image that produces you love  … a pet … a baby … I think of my nephew Martin who is only 4 months old, I imagine that I hug him … although I still do not know him … I imagine and I can feel his baby smell … also I use the face of my children … any image that is for you sweetness … Now take that feeling of love and imagine that a ring is formed around you … Now release it … Imagine that it is a circular force that comes out in the form of waves of your body and expands … and you are radiating and growing and growing … cover your house, your city, the country where you live, the continent, cover the oceans, cover the planet, and expand throughout the universe, with that feeling of expansion filled with love to all living beings … You are the atomic bomb of Love and now you are in tune with the magnificence of God’s Love for you … at this moment ask, you are in vibration with the Universe. ..imagine that you have what you want in your hands … Thanks, breathe, it’s yours … Open your eyes and follow your life … you’ll see it real at any time … I promise …

Guest Blogger Isabel Castillo

isabel.castillo@misslopez.se

SIGUE TUS SUEÑOS

Hola amigos y amigas, espero que la esten pasando muy bien…

     Alguna vez te has preguntado  ¿por cuánto o por quién renunciaste a tus sueños?

    Es frecuente, y me incluyo, que nos  pasemos la vida,  viviendo la vida de otros en base a lo que se espera de nosotros, a lo que dicen que es bueno para nosotros, a lo que nos aconsejan que es “seguro”.

    Creemos que la vida es hacer lo que esperan los otros que hagamos ….Estudia, Trabaja, compra una casa… te ha pasado ? Alguien seguro te lo dijo, y hacerlo en la mayoría de los casos tiene un alto precio, porque hacemos un contrato en el cual renunciamos a nuestros sueños, a nuestra pasión, elegimos “sobrevivir”, renunciamos a SER NOSOTROS MISMOS.

    Tu vida ahora , y tu realidad la has creado con tus pensamientos, sentimientos y acciones. Si ahora mismo, sientes un nudo en la garganta, un vacío infinito, miedo o temor al futuro, puede ser reflejo de tu renuncia a tu yo mismo, a tus sueños, a la  vida que querías.

Pero nunca es tarde para cambiar, si puedes no importan las limitaciones, ni la edad , ni las creencia, renuncia a todas esta , alejate de ellas , ya no tienen poder, declararlo y comenzaras una vida nueva, donde puedes ser , y hacer todo lo que siempre has deseado.

   Es posible , hacer y tener todo lo que desees, tener  el estilo que vida que quieras , si, y sin excusas, no es tarde, no eres demasiado mayor, puedes hacerlo.

   Sigue tus sueños en este nuevo año, o mejor hoy mismo, comienza da un paso, en el fondo tu sabes como, si crees que no lo sabes, medita y preguntale a un ser superior, a quien tu creas, o a tu yo interno que es lo que realmente quieres, estoy segura que sabrás escuchar.

    Les dejo esa reflexión, comentarios y preguntas pueden ser hechas a mi correo, estare feliz de ayudaros a escuchar esa voz interna.

    Les envio mucho amor, porque todo este mundo es solo amor.

Reportera y Bloguera invitada Isabel Castillo.

FOLLOW YOUR DREAMS

Hello friends, I hope you are having a great time …

Have you ever wondered, for how much or for whom did you give up on your dreams?

It is very common, and I include myself, that we spend our lives, living the lives of others based on what is expected of us, what they say is good for us, what they advise us to be “safe”.

We believe that life is doing what others expect us to do … Study, Work, buy a house … has it happened to you? Someone sure told you, and to do it in most cases has a high price, because we make a contract in which we renounce our dreams, our passion, we choose to “survive”, we renounce BEING OURSELVES.

  Your life now, and your reality you have created it with your thoughts, feelings and actions. If right now, you feel a lump in your throat, an infinite void, fear or fear of the future, it can be a reflection of your renunciation of yourself, your dreams, the life you wanted.

  But it’s never too late to change, if you can, it does not matter the limitations, nor the age, nor the beliefs, renounce all this, get away from them, they no longer have power, declare it and you will start a new life, where you can be, and do everything what you have always wanted.

  It is possible, do and have everything you want, have the style that life you want, yes, and without excuses, it’s not too late, you’re not too old, you can do it.

 Follow your dreams in this new year, or better today, start taking a step, deep down you know how, if you think you do not know, meditate and ask a superior being, whom you believe, or your inner self that is what you really want, I’m sure you’ll know how to listen.

 I leave that reflection, comments and questions can be made to my mail, I will be happy to help you listen to that internal voice.

I send you a lot of love, because this whole world is just love.

Isabel Castillo

isabel.castillo@misslopez.se