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Pasos para ser Asertivo

Pasos para ser Asertivo…

La asertividad nos permite conocer y establecer nuestros límites y comunicarnos a los demás, de una forma amable y amistosa,

A muchos nos cuesta decir que no , y muchas veces decimos sí por la falta de asertividad comunicativa…

Tips sencillos para que seas más asertivo en tu dia a dia:

Debes conocerte a ti misma y saber qué estás dispuesta a tolerar: Cuáles son tus límites. Cuando estés clara con respecto a esas fronteras. Autoconocimiento.

Aprende y asume que decir “no” es tu derecho: Tienes el derecho a negarte. Lo importante es la manera de decirlo, sin ser grosera o tajante

No te sientas culpable cuando digas que no:Como te dije en el punto anterior, decir “no” es tu derecho.

Toma conciencia de tu lenguaje corporal:.Enfatiza tus palabras con gestos, habla con tono calmado y firme, permite que la otra persona hable y se explique también.

Isabel Castillo

Psychologist / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

Steps to be assertive …

Assertiveness allows us to know and establish our limits and communicate to others, in a friendly and friendly way,

Many of us find it hard to say no, and many times we say yes because of the lack of communicative assertiveness …

Simple tips to be more assertive in your day to day:

You must know yourself and know what you are willing to tolerate: What are your limits? When you are clear about those borders. Self-knowledge

Learn and assume that saying “no” is your right: You have the right to refuse. The important thing is the way to say it, without being rude or blunt

Do not feel guilty when you say no: As I said in the previous point, saying “no” is your right.

Become aware of your body language:. Emphasize your words with gestures, speak calmly and firmly, let the other person speak and explain himself.

Isabel Castillo

Psychologist / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

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Mediocrity sucks…?

Swedish/ hej igen! Det var ett tag jag bloggade på svenska fast egentligen jag bodde göra det eftersom en stor del av mina följare är från Sverige. Bra!
Idag var jag som deltagare på en annan YouTube tillsammans med Maria Sadholms från Sadholmsakademi och Cristobal Amo från Ley de atraccion y abundancia.
Förresten vi har bestämt oss att börja med vår första seminarium i Malaga Spanien i våren. Mer information om anmälan kommer snart.

Här kommer videon. Återkom gärna med era kommentarer

English. Today a collaboration with a YouTube channel to talk about mediocrity.
Spanish/ Tengo Mucha prisa y no me da tiempo a escribir. Espero que OS Gusten el video, Esta vet de Como ser tu mismo y evitar la mediocridad en SU justa media. Por cierto, Estados preparandkurs un seminario en Malaga para la primavera.
Hasta pronto

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La Felicidad de todos los dias

 

 

 

    Hola a todos amigos, como estan en estos primeros días de este año maravilloso, espero que todo esté muy bien,

    Esta foto la he tomado en el Jardín Botánico de Largo, Florida, un lugar muy lindo y mágico para visitar por estos días antes del 6 de Enero,  es otro de los miles de lugares increibles de Florida, he vivido días maravillosos y este 2018  nos traera muchos retos a Isabel Lopez y a mi,  queremos hacer cosas increibles y ayudar a los demás a cambiar sus vidas, llevar un mensaje de esperanza y de empoderamiento a todas las personas, y hacer que todos sean parte de la Abundancia que este Universo quiere darnos a todos, acompananos, acércate a nosotras estamos aqui para orientarte y apoyarte en cualquier lugar donde estes, y cualquiera sea la situacion que estes viviendo, siempre hay una solucion y nosotras podemos ayudarte a encontrarla. Somos FEELGOOD WOMANHOOD,  puedes ponerte en contacto a través de los siguientes correos isabel.lopez@misslopez.se y isabel,castillo@misslopez.se. Te esperamos para llegar al Éxito junto a ti.

 

The Happiness of every day

Hello to all friends, as you are in these first days of this wonderful year, I hope everything is very good,

I took this photo in the Botanical Garden of Largo, Florida, a very nice and magical place to visit these days before January 6, it is another one of the thousands of incredible places in Florida, I have lived wonderful days and this 2018 will bring many challenges to Isabel Lopez and me, we want to do incredible things and help others to change their lives, bring a message of hope and empowerment to all people, and make everyone part of the Abundance that this Universe wants to give us to all, join us, come to us we are here to guide and support you wherever you are, and whatever the situation you are living, there is always a solution and we can help you find it. We are FEELGOOD WOMANHOOD, you can get in touch through the following emails isabel.lopez@misslopez.se and isabel, castillo @ misslopez.se. We wait for you to reach success with you.

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Superarnos cada dia

Hola amigos,

Les saludos, los he extrañado,  estos días he estado haciendo cosas maravillosas y disfrutando cada día al máximo, hoy mismo hemos hecho un video como parte de nuestro objetivo de llevar un mensaje a todos para mejorar cada día, Hablamos de cómo No transmitir energías negativas, para resumirles, aunque no sea nuestra intensión, algunas veces no sabemos cómo canalizar nuestras emociones y los niños reciben toda esa información emocional, porque ellos tienen más desarrollada la intuición.

Las técnicas que sugerimos van dirigidas a gestionar mejor nuestras emociones a través de la meditación por ejemplo, ya que calmándonos a nosotros mismos les ensenamos a ellos de manera no verbal, sino a nivel inconsciente, que ellos también pueden calmarse.

El otro camino, y para mí el más efectivo, es el camino del Amor, transmitir amor al niño, visualizando lo mejor para él, y por supuesto transmitirles que nos amamos a nosotros mismos, nos valoramos y lo amamos y valoramos a él, va tener un efecto positivo en nuestra Autoestima y va a formar con bases solidad la de él.

Gracias una vez más a Ley de atracción y Abundancia, a Cristóbal amo, por darnos la oportunidad de llegar a mucha gente mediante este movimiento que tiene mucho más que brindarles a todos como lo es #FEELGOODWOMANHOD.   Isabel López y yo , felices y agradecidas de ayudarlos a todos, les enviamos mucho Amor.

Pasenla Bien…

Hello friends,
I’ve missed you, I’ve been doing wonderful things and enjoying every day , today, we have made a video as part of our goal to carry a message to everyone to feel better every day.

To summarize,  sometimes we do not know  drive our emotions and children still receive that emotional information, because they have more developed intuition.

The techniques we suggest is improve directly to our emotions through meditation for example, which also help ourselves and we teach them no verbally,  at an unconscious level, which can also calm down them.

The other way, and for me the most valuable, is the way of the Love, to transmit love to the child, to visualize the best for him, and to transmit that we love ourselves, we value ourselves, and we love and value them,  they goes to have a positive effect on their self-esteem and will form a firm base inside.

Thanks once again to  “Law of Attraction and Abundance, by  Cristóbal Amo”,  for giving us the opportunity to reach many people for this movement that has much more to help everyone as it is # FEELGOODWOMANHOD. Isabel Lopez and Isabel Castillo, happy and grateful to help you all, we send you a lot of Love.

Enjoy it …