LLENA TU VIDA DE COLORES CADA DIA

   

Spanish/  Hola amigos los saluda la reportera de FEELGOOD WOMANHOOD desde Florida, llena de calor, espero que mis amigos de Suecia esten disfrutando de su clima frio.

    Hoy quiero hablarles de colores…

    Cada dia esta lleno de colores, desde el sol resplandeciente hasta las nubes grises que aparecen algunas veces. Por estos dias Florida se está tornando ya bastante cálida, y se llena de colores así como nosotros los seres humanos, nos sonrojamos con el amor y tambien algunas veces nos ponemos verdes, lo importante es aceptar y dejarlo ir como les dije la vez pasada.

    Particularmente a mi encanta el color blanco y hasta hace poco me entere que es el color que encierra todos los colores del espectro visual.

   Nuestros pensamientos también tienen colores, hay algunas meditaciones que son basadas en el color por ejemplo poner nuestra mente en blanco, o imaginarnos envueltos en violeta, entre otros.

    Solemos pensar que la realidad dicta el tono de nuestras experiencia. igual los momentos que vivimos, pero es nuestra conciencia la que determina el color que tendrán las experiencias que vivimos.

    Es por estos que es importante saber de qué color usamos los cristales al ver nuestra realidad, Estando atentos podemos reconocer que las cosas no “son como son” sino “como las estamos viendo”.

    Es lo que la meditación del aquí y el ahora nos permite despertar la conciencia y ver esos lentes que llevamos, reconocer las cosas tal y como son. No es asunto de quitártelos, sino reconocer el color del cristal en su momento, y aún mejor, ser capaz de escoger los lentes del amor y la compasión.

    Cuando cultivamos el estado de calma y tranquilidad, estamos afectando nuestro bienestar emocional llenándolo de colores que nos apaciguan, los invito a meditar en sus colores favoritos , usando la meditación consciente o mindfulness.

    Me despido, les envio energía positiva a todos quienes estén leyendo estas palabras, y que su vida hoy y siempre este llena de color.

Isabel Castillo

Psicologo / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

 

Fill your life with colors …

English/

     Hello friends i am  the ambassador of FEELGOOD WOMANHOOD greets you from Florida, full of warm weather, I hope that my friends from Sweden are enjoying their cold weather.

    Today I want to talk to you about colors …

    Each day is full of colors, from the shining sun to the gray clouds that appear sometimes. For these days Florida is becoming quite warm, and is full of colors as we humans, we blush with love and also sometimes we get green, the important thing is to accept and let it go as I said last time.

    Particularly I love the color white and until recently I found out that it is the color that encloses all the colors of the visual spectrum.

   Our thoughts also have colors, there are some meditations that are based on color for example putting our minds blank, or imagining ourselves wrapped in violet, among others.

    We tend to think that reality dictates the tone of our experience. like the moments that we live, but it is our conscience that determines the color that the experiences we live will have.

    It is for these that it is important to know what color we use the crystals to see our reality, being attentive we can recognize that things are not “as they are” but “as we are seeing”.

    It is what the meditation of the here and now allows us to awaken the conscience and see those lenses that we wear, recognize things as they are. It is not a matter of taking them off, but recognizing the color of the crystal at the time, and even better, being able to choose the lenses of love and compassion.

    When we cultivate the state of calm and tranquility, we are affecting our emotional well-being by filling it with colors that pacify us, I invite you to meditate in your favorite colors, using conscious meditation or mindfulness.

    I say goodbye, I send positive energy to all of you who are reading these words, and that your life today and always is full of color.

Isabel Castillo

Psychologist / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

 

Nuestra mente la herramienta mas poderosa

Nuestra mente la herramienta más poderosa…

Hola amigos saludos a todos desde Florida, les envio un beso y una onda de  amor incondicional, cada dia las malas noticias nos rodean y nos llegan por todas partes, que si la guerra que si la economía, que si el terrorismo, en mi caso particular he dejado de seguir desde hace un tiempo, todos las redes  de noticias, y mucho menos ver noticieros, y siento que en verdad ha tenido un efecto positivo en mi realidad.

Se imaginan que todos hicieramos lo mismo y cada uno nos preocuparamos más bien de apoyar a otros, sonreír, y hacer el bien a nuestro alrededor, definitivamente todo cambiaría, porque dejaríamos de alimentar el inconsciente colectivo que le da fuerza a todas las malas noticias.

La noticia que debería estar inundando todas las redes y los noticieros y estar en primera página en todos los periódicos, debería ser la que leí hace unos días atrás, en una red sobre avances en la salud,  si todos prestamos un poquito de atención a lo que significa, el mundo debería estar realmente paralizado…

Resulta que unos científicos médicos españoles comenzaron a usar lentes de realidad virtual con los pacientes paralizados y en sillas de rueda, y con estos lentes las personas inválidas comenzaron a caminar virtualmente en juegos de animación 3d donde ellos simulan que corren, nadan, caminan , esquian entre otras actividades deportivas.

Al cabo de un tiempo de practicar estos deportes en realidad virtual , la mayoría de ellos comenzaron a tener avances en su movilidad e incluso personas que no esperaban volver a caminar nunca jamas, comenzaron a hacerlo, con esta práctica que les permitió engañar a su cerebro y establecer nuevas conexiones neuronales donde ya no las había.

Esto me parece la mejor noticia del mundo puesto que revela y comprueba cómo la mente puede hacer todo lo que se imagina, y  es la prueba perfecta de que el hombre con sus pensamientos puede materializar la realidad más inexistente.

Todo es la mente, todo es el pensamiento, cuando entendamos  esto empezaremos a ir más allá de ese 10% que dicen todos que es lo que usamos de nuestra capacidad cerebral. Somos seres totalmente poderosos y llenos de magia, solo que no lo sabemos, o estamos dormidos en esto que llamamos realidad.

Por mi parte les digo que visualizar y crear realidades en nuestra mente nos permitirá ver todos nuestros deseos. Asi que ya saben ponganse sus lentes de realidad virtual, con la meditación y la visualización diaria, porque ya el ser humano puede crear todo en lo que realmente crea.

Me despido por hoy, más optimista que nunca, les envio un abrazo, mañana a ver el medio tiempo de superball a ver que tal , que tengan un Feliz Domingo.

Isabel Castillo

Psicologo / Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

 

OUR MIND THE MOST POWERFUL TOOL

Hello friends, greetings to all from Florida, I send you a kiss and a wave of unconditional love.

Every day the bad news surrounds us and comes to us everywhere, about the war,  the economy,  terrorism, in my case I have stopped following for a while, all the news networks, much less watch news, and I feel that it has really had a positive effect on my reality.

Do you  imagine that we all do the same and each one of us cares more about supporting others, smiling, and doing good around us, definitely everything would change, because we would stop feeding the collective unconscious that gives strength to all the bad news.

The news that should be flooding all the networks and the news and be on the front page in all newspapers, should be the one I read a few days ago, in a network on advances in health, if we all pay a little attention to what which means, the world should be really paralyzed …

Spanish medical scientists began to use virtual reality lenses with patients paralyzed and in wheelchairs, and with these lenses the disabled people began to walk virtually in 3D animation games where they simulate running, swimming, walking, skiing among other sports activities.

After a while of practicing these sports in virtual reality, most of them began to have advances in their mobility and even people who never expected to walk again never began to do so, with this practice that allowed them to cheat their brains and establish new neuronal connections where there were no longer any.

This seems to me the best news in the world since it reveals and proves how the mind can do everything it imagines, and it is the perfect proof that man with his thoughts can materialize the most non-existent reality.

Everything is the mind, everything is the thought, when we understand this we will begin to go beyond that 10% that everyone says that is what we use of our brain capacity. We are totally powerful and full of magic, we just do not know, or we are asleep in what we call reality.

For my part, I tell you that visualizing and creating realities in our mind will allow us to see all our desires. So you know how to put on your virtual reality lenses, with meditation and daily visualization, because already the human being can create everything in what he really creates.

I say goodbye for today, more optimistic than ever, I send you a hug, tomorrow to see the half time of superball to see what surprise us this year, have a Happy Sunday.

Isabel Castillo

Psychologist/Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

Como estar feliz la mayor parte del tiempo

Como estar feliz la mayor parte del tiempo

    Cada dia pasan por nuestra mente miles de pensamientos, y son estos pensamientos los que van creando nuestro dia a dia, nuestra realidad.

    Cuando nuestros pensamientos son negativos, o de carencia, o nos generan preocupación entonces se traduce en una continuidad en los obstáculos y problemas que se nos presentan.

    Cuando estás feliz y en vibraciones altas por lo menos un 60% del tiempo del dia, las cosas que estuviste deseando por años empiezan a manifestarse, incluyendo mas prosperidad, bienestar y sincronicidades por todos lados que te demuestran que el universo te está enviando tus deseos.


   Lo importante es que podemos cambiar, solo necesitamos la intención de querer estar felices la mayor parte del tiempo.

    Lo primero que debes hacer es decidir cambiarlo, en el momento que lo decidas anota la fecha de inicio en un cuaderno o en tu agenda como recordatorio de que ese día comienzas a cambiar tu vida.


    Elabora una lista de los mejores recuerdos que tengas de tu vida, recuerda los momentos más felices  y colocalos en esa lista, por ejemplo cuando tuviste un hijo, cuando te graduaste, cuando viajaste o cuando compraste tu primer carro.

    Siempre lleva a la mano esta lista en un lugar que lo puedas ver siempre frecuentemente, y donde puedas acceder fácilmente cuando lo necesites, por ejemplo cuando estes en un momento triste.

    Puedes colocar tambien fotos,  recuerdos canciones si para ti es importante la tecnología puedes hacer un espacio en tu dispositivo móvil donde almacenes tus cosas favoritas.

    Luego encuentra cual de ellas te  eleva positivamente más fácil de, y si por ejemplo tienes muchos momento de estrés durante el dia,  o te molestas por algo, o recuerdas algo que te hace dano, recurre a tus recuerdos positivos

    Es muy importante estar atento a nuestro nivel emocional, esto es inteligencia emocional, la capacidad de identificar nuestros sentimientos, y ahora mas profundo, identificar los pensamientos que lo disparan, algunas veces esto ocurre de un momento a otro.

    Una manera rápida aunque al principio te cueste un poco acostumbrarte, es cada vez que identificas el pensamiento que te genera el malestar, recuerda tu lista de recuerdo positivos, escoje uno, por ejemplo busca esa fotos, o esa historia que te genero felicidad, respira y continua, te aseguro que en unos días vivirás la mayor parte del dia de manera positiva, y eso siempre atrae muchas cosas buenas.

    Feliz de seguir aqui con ustedes, les envio un abrazo lleno del mas grande Amor Incondicional. En FEELGOOD WOMANHOOD estamos para ayudarte, si necesitas estar en contacto con nosotras puedes hacerlo a traves de nuestros correos. Que tengan un Feliz Fin de Semana.

    

Isabel C. Castillo

Bloguera invitada

isabel.castillo@misslopez.se

How to be happy most of the time

 

    Every day thousands of thoughts pass through our mind, and it is these thoughts that are creating our day to day reality.

 

    When our thoughts are negative,  we generate concern, then it translates into a continuity in the obstacles and problems that are presented to us.

 

    When you are happy and in high vibrations at least 60% of the time of the day, the things that you have been yearning for, begin to manifest, including more prosperity, well-being and synchronicities everywhere that show you that the universe is sending you your wishes .

 

    The important thing is that we can change, we just need the intention of wanting to be happy most of the time.

 

    The first thing you should do is decide to change it, at the moment you decide, write down the start date in a notebook or in your diary as a reminder that on that day you begin to change your life.

 

 

    Make a list of the best memories of your life, remember the happiest moments and put them on that list, for example when you had a child, when you graduated, when you traveled or when you bought your first car.

 

    Always keep this list handy in a place that you can always see frequently, and where you can easily access when you need it, for example when you are in a sad moment.

 

    You can also place photos, memories, songs, if technology is important for you, you can make a space on your mobile device where you store your favorite things.

 

    Then find which one of them elevates you positively easier, and if for example you have a lot of stress during the day, or you get upset about something, or remember something that hurts you, resort to your positive memories

 

    It is very important to be attentive to our emotional level, this is emotional intelligence, the ability to identify our feelings, and now deeper, identify the thoughts that trigger it, sometimes this happens from one moment to another.

 

    A quick way, although at first it is difficult for you to get used to it,  is every time you identify the thought that generates the discomfort, remember your list of positive memories, choose one, for example look for those photos, or that story that generate happiness, breathe and continue, I assure you that in a few days you will live most of the day in a positive way, and that always attracts many good things.

 

    Happy to continue here with you, I send you a hug full of the greatest Unconditional Love. In FEELGOOD WOMANHOOD we are here to help you, if you need to be in contact with us you can do it through our emails. Have a Happy Weekend.

Isabel Castillo

Co- Blogger

FEELGOOD WOMANHOOD

isabel.castillo@misslopez.se