La dieta de la piña

Spanish/ después de haberme comido esta pizza, me he decidido en serio a empezar con la dieta de la piña.

Si estaba rica pero me he sentido muy pesada e hinchada y siento que necesito depurar mi cuerpo. Siempre a la defensiva para no subir de peso en exceso…y es que hay que cuidarse.
Por eso voy a probar el truco de la piña…

Miss López tips

Ya había oído de gente que la piña hace milagros para el estomago a parte de que es depurativa. En resumen tampoco hay que agobiarse con las dietas, eso si comer sano y natural. Lo importante de esta dieta que se puede hacer por un tiempo es que sea natural y tomarla siempre antes de las comidas.
Si buscáis en Google por la dieta de la piña, vais a encontrar mucha información.
Y es que además la piña es deliciosa y súper refrescante en verano… 🙂

Att uppfostra våra tankar: Sadholms Akademi kurs i höst

Swedish/ i samarbete med Sadholmakademi.
nu solen har kommit till Stockholm samt fina blommor finns överallt.
Idag vill jag dela med mig av ett nytt sätt att sprida ”solen” till alla med kunskap inom självutvecklig. Perfekt för entreprenörer & alla, tycker jag!

Swedish/ hej igen…idag söndag eftermiddag ska jag berätta till er vad jag har gjort i fredags :)…Jag träffade en kompis, Maria Sadholm från Göteborg som har bjudit mig ett seminarie i Centrala Stockholm för att prata om hennes kommande kurs på Sadholmsakademi (ADLINK). Jag måste erkänna att det här är mitt favorit ämne, livets filosofi mer än någonting annat. Hur som helst, det så kallad, den emotionella intelligensen tycker jag bör vara obligatorisk ämne i skolan…eftersom attityden i livet är viktigaste…mycket viktigare än att vara kunnig i olika ämne. Att uppfostra våra tankar skulle oss hjälpa att må mycket bättre och njuta av livet till fullo…
Jag har tänkt mig att redan i höst börja läsa den här kursen. Utbildningen ger dig en hälsoinriktad grundkunskap för att hantera stress, oro och nervositet. Syftet är att lära känna känslorna i kroppen. Du lär dig att skydda dig själv från utbrändhet och att hantera din vardag på en friskare nivå. Perfekt som ett komplement till ditt nuvarande arbete eller en grundutbildning för dig som vill ändra arbetsinriktning till ett yrkesområde inom hälsa och friskvård!…men framför allt mycket bra för alla i alla läge!
Lite bilder från seminariet och power point presentationen…allt börjar men våra tankar och känslor….






Ok, jag ser verkligen emot att utveckla det här området inom självutveckligen. Jag är så glad med samarbetet!, jag ser fram emot att göra skillnad med det här ämnet.
Mer info här www.sadholmsakademi.se. Anmäl dig gärna redan nu! 🙂

Roma. El Vaticano…







Spanish/ aqui yo en Roma…la fontana de Trevi…El Vaticano…hay que verlo 🙂
Encontre estas fotos de mi ultimo viaje a Roma. Y es que dentro de unos dias viajo a otro pais del Mediterraneo…
Pero esta vez para ver viviendas para promocionar y vender en Suecia a traves de mi concepto Sol nu (adlink)
Ya tengo ganas de disfrutar del Mediterraneo otra vez 🙂

Positive Health & Wellness

English/ In collaboration with Positive Health Wellness (adlink)
What about English today? 🙂
Nummber One for me is feeling good, don´t you agree? Actually that´s what my blogg is about, having a good lifestyle, in Spain 🙂 and everywhere trying to be an inspiration for my readers…in this matter
For me being healthy is about being happy across all areas of our life, often starting with our daily routines, fitness, stress levels and feeling confident in ourselves day in, day out! In other words, being nice to ourselves accepting us as we are…
So today I would like to give you some tips that works for me
Like a good lifestyle, eating healthy food, practice exercise and doing some king of meditation, maybe yoga for many too. Before I used to sell underwear, but if it were today I would go for sport underwear, perfect to yoga, spinning, kickboxing…
These ones are from Victoria Sport The Player new collection and I like them very much. Have a look!



And something that it´s really good it our mental health. I really love this psycholog, Rafael Santandreu from Barcelona and really amusing to lisen…in Spanish.


Be nice to yourself & feel good!
Nice site with lots of healthy & wellness tips HERE (adlink)