La Técnica del Espejo

Spanish / Hola a todos, una vez mas estoy por aqui compartiendo con ustedes información importante que me a ayudado mucho en mi vida personal, y que queremos ofrecer aquí en FEELGOOD WOMANHOOD, para que ustedes también se beneficien del crecimiento interno y de una vida maravillosa, hoy les quiero comentar brevemente la Técnica del Espejo, muchos de ustedes ya la conoceran, ya que fue brindada por Louise Hay quien ha sido guia e inspiracion de muchos alrededor del mundo, hablándoles un poco de Louise  fue una mujer única, un angel de la modernidad, y una mujer emprendedora como tu y como yo,

La más grande premisa de Hay, fue sin lugar a dudas premisa de que la relación contigo mismo afecta todo lo demás en tu vida, y ella nos decía que superó todos sus problemas con  las afirmaciones que son más efectivas cuando las haces en voz alta frente a un espejo.

Los beneficios son muchos, aumenta tu autoestima, ayuda a reconocer si sientes resistencia al cambio,aprendes a cuidarte a ti mismo, y te vuelves más consciente de los mensajes que emites y las acciones que realizas.

Ahora les brindo aqui un programa de 5 dias para comenzar a recibir todos estos beneficios en nuestra vida.

Frente al espejo , en la intimidad, en voz alta, respira mira profundamente a los ojos, trata de buscar es tus ojos esa niña o niño que sabes que habita en ti, muchas lloraremos, la emocion puede resultar fuerte, sigue adelante, respira de nuevo profundamente, repite 3 veces cada dia una afirmación diferente, cuando termines los 5 dias, quedate con la afirmación que mas te guste.

Dia 1:  “Quiero comenzar a amarte y que tengamos una buena relación. Quiero aprender a amarte y que nos divirtamos en el proceso.”

Dia 2: “…… (di tu nombre) estoy dispuesto a aprender a amarte.”

Dia 3: “Te amo, realmente te amo.”

Dia 4: “Lo que me digo, lo digo con amor. Todo lo que me digo en el espejo lo digo con amor.”

Dia 5: “Me amo y me apruebo”, varias veces. Luego repítelo a lo largo del día, en todo momento que puedas, cuando lo recuerdes “Me amo y me apruebo”, cien o doscientas veces apenas es suficiente.

Dia 6: Te amo y sé que estás haciendo todo lo mejor que puedes. Eres perfecto como eres. Te amo.”

Espero les guste y comiencen a disfrutar de sus beneficios, lo bendigo a todos desde Florida, espero que todos sus suenos se materialicen en el tiempo perfecto de Dios, un abrazo.

Isabel Castillo

Psicologa y Coach de Vida

Reportera Blogera Redes Sociales

isabel.castillo@misslopez.se

Co Bloguera

FEELGOODWOMANHOOD


Mirror technique

English / Hello everyone, once again I am here sharing with you important information that has helped me a lot in my personal life, and that we want to offer here at FEELGOOD WOMANHOOD, so that you can also benefit from internal growth and a life wonderful, today I want to briefly discuss the technique of the mirror, many of you already know, as it was provided by Louise Hay who has been the guide and inspiration of many around the world, talking a little about Louise was a unique woman, an angel of modernity, and an enterprising woman like you and me.

Hay’s greatest premise was, without a doubt, the premise that the relationship with yourself affects everything else in your life, and she told us that she overcame all her problems with the affirmations that are most effective when you make them out loud in front of you. to a mirror.

The benefits are many, increase your self-esteem, help recognize if you feel resistance to change, learn to take care of yourself, and become more aware of the messages you send and the actions you take.

Now I offer you here a 5 day program to start receiving all these benefits in our life.

In front of the mirror, in intimacy, in you high, breathe look deep into the eyes, try to look in your eyes that child or girl you know who lives in you, many will cry, the emotion can be strong, keep going, breathe again deeply, repeat a different statement 3 times, one a day, when you finish the 5 days, stay with the statement that you like the most.

Day 1: “I want to start loving you and have a good relationship. I want to learn to love you and have fun in the process. “

Day 2: “…… (say your name) I am willing to learn to love you.”

Day 3: “I love you, I really love you.”

Day 4: “What I say to myself, I say it with love. Everything I say to myself in the mirror I say with love. “

Day 5: “I love and approve”, several times. Then repeat it throughout the day, whenever you can, when you remember it “I love and approve myself”, a hundred or two hundred times is hardly enough.

Day 6: I love you and I know you are doing the best you can. You are perfect as you are. I love you.”

I hope you like it and begin to enjoy its benefits, I bless you all from Florida, I hope that all your dreams materialize in the perfect time of God, a hug.

Isabel Castillo

Psychologist and Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

FEELGOODWOMANHOOD

El regalo de ser mujer/ The gift of being a woman

Hello World! This is Isabel Castillo, Miss Lopez´s blog reporter from Florida, USA

Hola a todos, amigos  que nos leen en todas partes del mundo. Que importante para estos días reconocer el valor de ser mujer, las mujeres somos el centro y el pilar de muchos eventos , y más ahora en la navidad, donde jugamos un papel muy bello en todo lo que es unir la familia, compartir , organizar y lo más bello dar y servir a los demás.  Yo soy una inmigrante de hace ya dos años y por estos días por supuesto siento también la nostalgia, lo importante es saber canalizarla de  una manera positiva, enfócate en recuerdos positivas , respira, siente la felicidad y tráela a tu presente.

Las mujeres somos proveedoras por naturaleza, nosotras proveemos la vida a nuestros hijos, la alimentación en los primeros años de vida viene esencialmente de nosotras. y el ejemplo más evidente es la Madre Tierra, que tiene una energía totalmente femenina, y que nos provee el aire, el ambiente y todo lo que necesitamos.

En estos días de navidad donde recordamos  un nacimiento muy importante, también nace en nosotros a nivel interno nuevas esperanzas , nuevos proyectos, para todas aquellas mujeres, madres , hijas, tías, al igual para el lado femenino que está en todos los hombres, seamos proveedoras, asi como la Madre Tierra, no tanto de obsequios, de bienes físicos que podemos ver y tocar, sino de regalos más significativos, como el permitirnos cambiar algo negativo por positiva, dar más amor que antes, dejar un vicio, comenzar una dieta, expresarnos mas cariñosamente, escuchar mas a los demás y amarnos cada día mas

Este regalo no solo va dirigido a otros , también es un regalo para nuestras almas.

Donde quiera que estemos , seamos felices y agradecidos…

Feliz Navidad…

#FEELGOODWOMANHOOD

Hello everyone, friends around the world. It is important for these days to recognize the value of being a woman, women are the center and pillar of many events, and more now at Christmas, where we playing a very beautiful role in everything that is to unite the family, share, organize and the most beautiful to give and serve others.

 

I am an immigrant since two years ago and these days of course, I also feel sadness, the important thing is to know how to change it in a positive way, focus on positive memories, breathe, feel happiness and bring it to your present.

 

Women are providers by nature, we provide life for our children, food in the first years of life comes essentially from us. and the most obvious example is Mother Earth, which has a totally feminine energy, and which provides us with the air, the environment and everything we need.

 

In these Christmas days where we remember a very important birth, new hopes, new projects are born in us internally, for all those women, mothers, daughters, aunts, as well as for the feminine side that is in each men, let us be providers, as well as Mother Earth, not so much of gifts, materials, that we can see and touch, I mean more significant gifts, such as allowing us to change something negative for positive, give more love than before, leave a vice, start a diet , to express ourselves more affectionately, to listen more to others and to have more self esteem.

 

This gift is not only directed to others, it is also a gift for our souls.

 

Wherever we are, let us be happy and grateful …

 

Merry Christmas…

ENAMORATE DE TI…

Hola amigos, espero que estén muy bien, Como se preparan para las fiestas?… Hoy les traigo un tema que es muy común, siempre hay alguien que nos dice “Tengo mala suerte en el amor”,  quejándose siempre  porque les toca el mismo tipo de pareja,  que no las respetan o que pasa siempre lo mismo.

La mala suerte no existe, lo que realmente pasa es que tenemos temas no resueltos con nuestro pasado y creencias que no  nos permiten sentir que merecemos una relación ideal para nosotros..

Porque permanecer en una relación donde la persona te agrede verbalmente,  ¿por qué la relación dura tanto?

En un primer momento, en la fase de enamoramiento, la otra persona puede ser muy agradable y después cambiar, pero ante el primer momento donde no te sientas bien debes tomar una decisión e irte.

Esperar que cambie: Le doy una oportunidad, dos o tres si hace falta. El amor que siento por esa persona es tan grande (o eso creo) que espero que cambie su actitud. Pero, ¡sorpresa! No cambia.

Expectativas demasiado altas: quiero que sea mi pareja perfecta, la única de mi vida, mi media naranja y, por eso, lucharé y soportaré lo que haga falta, porque tiene que ser perfecta para mí.

     Elegir inconscientemente a la pareja provoca mala suerte en el amor, la primera persona que se fija en nosotros, ya está. Ni siquiera nos planteamos rechazarle porque ¡qué buen gesto ha tenido fijándose en nosotros!

Algunas veces nos desesperamos por tener pareja y una preocupación que se ve alimentada por el entorno y la sociedad.

No tienes ninguna obligación de tener pareja. No importa la edad que tengas. Abandona las creencias de “se me va a pasar el tiempo”, “ya no tengo edad para casarme” y todas esas tonterías que no son ciertas.

El otro día una amiga me decía ” Ya no puedo seguir así, necesito encontrar a algún”, luego se vio envuelta en una relación sin sentido todo por su creencia que limitante que no la dejaba avanzar, y una vez más fallo en su búsqueda desesperada, y siempre le repito porque a mi también me paso: Primero debes enamorarte de ti.

Enamórate de ti, amate , mimarte, trátate a ti misma como si fueras esa pareja, date regalos, sorpresa, disfruta de tu compañía y conviértete en tu mejor amigo, allí comenzaras a atraer todo eso mismo y reflejaras el amor en ti y te volverás irresistible a los demás, pero lo más importante, espera y elige bien.

Feliz sábado a todos, pasenla bien, les envío mucho amor y bendiciones, Nos vemos pronto.

English/

FALL IN LOVE WHIT YOURSELF …

Hello friends, I hope you are very well. How are you preparing for the holidays? … Today I bring you a topic that is very common, there is always someone who says “I have bad luck in love”, complaining always because it’s their turn same type of couple, who do not respect them or who always do the same.

Bad luck does not exist, what really happens is that we have unresolved issues with our past and beliefs that do not allow us to feel that we deserve an ideal relationship for us ..

Why staying in a relationship where the person verbally assaults you, why does the relationship last so long?

In the phase of falling in love, the other person can be very nice and then change, but at the first moment where you do not feel good you must make a decision, and leave.

Wait for it to change: I give it a chance, two or three if necessary. The love I feel for that person is so great (or so I think) that I hope he changes his attitude. But, surprise! It does not change.

Expectations too high: I want to be my perfect partner, the only one of my life, my better half, and for that reason, I will fight and endure whatever it takes, because it has to be perfect for me.

Choosing unconsciously the couple causes bad luck in love, The first person who looks at us, is already. We do not even consider rejecting him because what a good gesture he has had in us!

This denotes a very large lack of self-esteem. We have to know how to say “no”. We have to know if we want to have a relationship with the person in front of us.

Sometimes the obsession to have a partner and a concern that is fueled by the environment and society in general.

You have no obligation to have a partner. No matter how old you are. Abandon the beliefs of “I’m going to pass the rice,” “I’m not old enough to get married” and all those nonsense that does nothing but harm.

The other day a friend told me “I cannot go on like this anymore, I need to find someone”, then she was involved in a meaningless relationship all because of her limiting belief that she did not let her move forward, and once again she failed in her desperate search . I tell them all the first thing to do is …

Fall in love with yourself, love yourself, spoil yourself, treat yourself as if you were that couple, give yourself gifts, surprise, enjoy your company and become your best friend, there you will begin to attract all that same and reflect the love in you and you will return irresistible to others, but most importantly, wait and choose well.

Happy Saturday everyone, have fun, I send you a lot of love and blessings, See you soon.

Better self esteem by Miss Cristiblue

 This is Miss Cristiblue blogging from USA at Miss Lopez

 English/  Hello everyone from the United States, from the warm Florida that today is not so warm, right now it is about 10 degrees but very sunny , today I share these tips to apply in our lives, I hope you like …

MORE SELF-ESTEEM, MORE GOOD FRIENDS

KEYS TO RELATE BETTER

People with a good concept of themselves build more lasting and stable friendships than those who underestimate themselves. To activate your social life begins to take care of your self-esteem in this way:

  •  Know yourself well: The first step to get to love you is to know how you are, to be able to congratulate you for your virtues and accept your faults, we all have, People like people who even joke about theirs: “My shyness does not even let me speak”, “I’m something indecisive, I do not know what to do. . . “
  • Say yes to the experience: Sociable people accept invitations, go to know new places, talk to those who approach them and risk being told not (because they know that many other times they will get a yes).
  • Treat yourself well:  If you start by talking warmly to yourself  “I’m working hard, I’m sure I’ll get it”, it will be easier and more natural for you to speak with affection to the people around you.
  • Good humor to life: It is the best solvent of shyness. And, according to some, those who are capable of making others laugh have heaven won.
  • Learn to say no:  Use a firm tone and the best of your smiles to deny what you think is not right for you. Think of it as a right and a duty to yourself.
EnglYesterday I was in a nice mall in Tampa Bay, beautiful christmas decorations, I tried to wait for Santa but he was late, and well, then I remembered that all my wishes  are on the way from the Universe that blesses us every day,
Bye Bye see you soon!

 

Spanish / Hola a todos desde Estados Unidos, desde la cálida Florida que hoy dia no esta tan cálida, ahora mismo hay unos 10 grados pero bastante soleado de cualquier manera, hoy les comparto estos tips para aplicar en nuestras vidas, espero  les guste…

A MAS AUTOESTIMA, MAS BUENOS AMIGOS

CLAVES PARA RELACIONARTE MEJOR

Las personas con un buen concepto de si mismas construyen amistades más duraderas y estables que quienes se infravaloran. Para activar tu vida social empieza a cuidar tu autoestima de esta manera:

  • Conócete bien. El primer paso para llegar a quererte es saber cómo eres, para poder felicitarte por tus virtudes y aceptar tus defectos, todos tenemos virtudes y áreas a mejorar,  la gente le gustan las personas que incluso bromean sobre si mismos: “Mi timidez no me deja ni hablar”, “Soy algo indecisa, no sé qué hacer.” Al reconocer ya estarás dando el primer paso.
  • Di si a la experiencia. La gente sociable acepta invitaciones, va a conocer nuevos lugares, habla con quienes se acercan a ella y arriesga a que le digan que no porque sabe que muchas otras veces obtendrá un sí.
  • Trátate bien. Si empiezas por hablarte con cariño a ti mismo “Me estoy esforzando, seguro que lo conseguiré”, te resultará más fácil y natural hablar con cariño a las personas alrededor.
  • Ponle buen humor a la vida. Es el mejor disolvente de la timidez. Y , según algunos, quienes son capaces de hacer reír a los demás tienen el cielo ganado.
  • Aprende a decir no. Utiliza un tono firme y la mejor de tus sonrisas para negarte a aquello que consideres q no te conviene. Piensa que es un derecho y un deber para contigo mismo. 
Ayer estuve en un lindo centro comercial en Tampa Bay, con hermosas decoraciones, traté de esperar a Papá Noel pero él llegó tarde, y bueno, entonces recordé que todos mis deseos están en el camino del Universo que nos bendice todos los días.
Hasta pronto nos vemos!