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DESPIDETE DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS Y VIBRA EN LA ENERGIA DEL AMOR

     Amigos tal como les prometimos en el video aqui les dejamos la transcripcion de la meditacion,  lista para que la grabes con tu voz y le digas adiós 
con amor y aceptación a tus emociones de bajas vibraciones.
      Si te decides a trabajar con ella te recuerdo que lo hagas  al menos por 21 días consecutivos. Recuerda grabarla  con un tono de voz tranquilo, hablar de forma pausada y con buena dicción.
OK, encuentra un espacio silencioso, aparta unos minutos de tu agenda, busca la grabadora de voz de tu celular, ponla a grabar y comienza a leer la sesión:
Me pongo en una posición cómoda,
Cierro los ojos y respiro hondamente
Inhalando y exhalando el aire con tranquilidad
Siento la magia de mis funciones vitales
Como los latidos de mi corazón y mi respiración
Y mientras llevo todo mi ser a un estado 
de relajación y serenidad total
Escucho como mi corazón acompasa 
armoniosamente mi respiración
cada sonido dentro de la habitación contribuye más y más
a lograr y mantener ese estado de plenitud
cada sonido que llega a mis oídos
me hace sentir más relajado
y con ese sentimiento de tranquilidad, de paz y de conexión
imagino que camino lentamente por un lugar al aire libre
rodeado de valles y montañas
inhalando el aire puro de la naturaleza
apreciando la belleza del cielo
camino y camino con tranquilidad 
y con un suave ritmo que mece mi espíritu
y a medida que avanzo veo a lo lejos un río
comienzo a escuchar el sonido del agua
y avanzo en dirección a ese sonido
lentamente me aproximo y puedo ver de cerca el río
lo cual me despierta una conexión hermosa y sublime
con la naturaleza, con la belleza de sus formas
y la perfección del universo
me detengo a apreciar esas aguas cristalinas
que fluyen y fluyen sin parar
me siento a la orilla de ese río
hundo mi mano en sus aguas cristalinas y
siento cómo su corriente hace presión en mis dedos
ahora miro dentro de mi ser
con amor y compasión hacia mi
y tomo en mis manos cualquier sentimiento que me esté incomodando,
que me impida sentir paz y sosiego en mi corazón,
cualquier emoción que me duela, que me atormente
o que hiera mi estado de ánimo,
cualquier emoción que me esté impidiendo vivir en el presente 
o que cause dolor en mi alma 
Miro mis manos y veo esas emociones ahí,
las veo con los ojos del alma,
no importa la forma que tengan,
pueden no tener forma o tener un sonido…
sea como sea los tomo en mis manos
con amor porque fueron parte de mí
les agradezco porque sé que tuvieron una función en mi vida
y con el mismo amor me despido de ellos
y los libero con un sentimiento de serenidad,
los suelto en la suave corriente de ese rio liberador
y puedo ver, sentir, escuchar como ese río,
extraordinariamente perfecto con toda la sabiduría innata de la naturaleza
se lleva en su cause y para siempre esos sentimientos…
y yo, con un sentimiento de liberación sin igual
con amor puro y desbordante dentro de mi pecho
sigo mi camino, con calma, con aceptación, con amor
apreciando la belleza del paisaje y la perfección de la naturaleza
y siento muy dentro de mi ser,
la convicción de que esa misma perfección
vive dentro de mi y está latente en cada minuto de mi vida
y con esa nueva convicción continuo mi camino
y lentamente y a mi propio ritmo vuelvo al aquí y al ahora
y sólo cuando me sienta preparado, abro mis ojos.
Hasta aquí la sesión de meditación guiada.
La meditación te conecta con esa parte de ti que no 
está limitada por los pensamientos racionales,
 que 
no está limitada por lo que tú crees que sabes y por 
los márgenes con los que has vivido toda tu vida; la 
meditación quita el intermediario (tu razonamiento) y 
va directamente al origen de todo lo que emana de ti, 
en tu mundo físico y tu mundo emocional.
La meditación te ayuda a sacar lo mejor de ti, a potenciar 
las estrategias que estés usando para practicar Creación 
Consciente porque te ayuda a cultivar dentro de ti paz y 
serenidad, las cuales son las emociones número uno para 
llevar la vida que deseas y atraer lo que a ti te haga sentir 
motivado y feliz.
Feliz dia para todos denle like al video y siganos si es de su gusto, les enviamos mucho amor desde FEELGOOD WOMANHOOD
Isabel C. Castillo M.
International Life Coach
isabel.castillo@misslopez.se
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EL PODER DEL PERDON

Hola amigos de este blog, quiero compartirles el maravilloso poder que el Perdon tiene sobre nosotrosy sobre toda nuestra vida, en el amor, la felicidad, en el permitir traer abundancia, y en el bienestar  general de toda nuestra vida.

Y es que a veces las cosas no funcionan porque inconcientemente estamos castigandonos por algo que no hemos sabido perdonar en nosotros mismos, y pensamos que solo alguien mas externo tiene el poder de perdonarnos, pues no es asi, solo tu  tienes ese poder.

Solo tu tienes el control de tus experiencias, y ese es el poder que te ha sido conferido, el del perdón, ese que esperabas que alguien distinto a ti te otorgara y que solo tu puedes darte.

No estoy diciendo  que tenemos el poder de someter a los demas,  recuerda que no somos mejor que nadie, ni siquiera del ser más abominable que pienses que existe porque al señalarlos a ellos, solo estas reflejando lo que te incomoda de ti mismo.

     No se trata de señalar a otros como los  malos, simplemente por demostrar que nosotros no somos tan malos como ellos, sin duda, todos tenemos cosas de las que podemos mejorar, pero allí es donde debemos profundizar, explorar y expresar de que se trata para poder luego liberarnos con el perdon.

Dedica unos momentos a identificar lo que puedes mejorar, debes exponer tus miedos y tus remordimientos y ser capaz de auto perdonarte, no esperes que otro lo haga por ti, tú tienes el poder.

     La vida que experimentas te pertenece a ti, a nadie más, destruye ese mitos y permítete perdonarte.

Me despido, les deseo un feliz fin de semana a todos.

Psic, Isabel Castillo

Life Coach

isabel.castillo@misslopez.se

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LA HERMOSA IMPERFECCION

Cada dia me siento mas ligera, mas ilusionada y menos perfecta, la mujer no necesita ser perfecta para dar lo mejor de si y alcanzar el exito. Cada dia me percibo a mi misma menos perfecta y esa sensacion lejos de preocuparme me enorgullece, y me permite ser mucho mas feliz, mas humana, mas yo, camino llena de armonia y de posibilidades.

Para mi ha sido todo un logro llegar a este punto, yo quien siempre he buscado la perfeccion en todo, tampoco ha sido mi culpa, desde nina los mensajes parentales y familiares ; saca buenas notas, la ropa limpia, la mejor portada, luego en la universidad, tratar de hacer la mejor tesis, la mas preparada. Luego el trabajo, competencia, posicion , escalar, ganar, parece que vinimos al mundo a competir con nosotros mismos.

No necesitamos ser mas que nosotros mismos, todos estamos obligados a adaptarnos a un mundo que sencillamente no funciona, es necsario romper con los estereotipos, los mandatos invidisbles, las creencias que nos tienen presos.

Si algo le debo a este camino del crecimiento espiritual , es el concepto de aceptacion, les hablo asi porque hace poco menos de un ano, que medito diariamente, les cuento que para esta fecha el ano pasado no sabia nada de esto, y ni lo pensaba, es increible como mi mundo ha dado un vuelco maravilloso y trascendental con solo mirar dentro de mi, y sobre todo aceptar.

Mi mensaje de hoy,  es que cada uno encuentre esa guia espiritual, a su tiempo por supuesto, y con toda la hermosa imperfecion mas humana del mundo, que los lleve de la mano a ese lugar donde estan esperando por ustedes todos los suenos y deseos que nunca se han imaginado, es maravilloso.

Amor y felicidad les deseo…

Isabel Castillo

Life Coach/ Psicologo / Blogger

isabel.castillo@misslopez.se

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RECARGADA DE BUENA ENERGIA! FEELGOOD WOMANHOOD

Spanish/ Hola a todos mis amigos lectores de este maravillosos blog misslopez.se, los  saludo con mucho carino la reportera para los Estados Unidos , y representante de la ONG FEELGOOD WOMANHOOD.

Me disculpo por mi ausencia, he estado haciendo unos cambios necesarios en mi vida que necesitaban mi atencion y mi tiempo, sin embargo siempre en contacto con Isabel Lopez mi coach personal y mi mentora.

Y ven que la semana pasada les dejamos unos videos interesantes en nuestro canal de youtube. Manana les dejare otro en la misma linea del aprendizaje y crecimiento personal. Y principalmente Isabel Lopez quien ha seguido con nuestra mision y objetivo de transmitir a traves de videos, esa informacion que nos ha servido aplicarla en nuestras vidas.

Hace unos dias estuve disfrutando de la playa Madeira Beach, en la Florida West Coast, agradecida siempre de vivir momentos que los hacemos felices solo con nuestra intencion de vivirlos plenamente.

Un abrazo, y mucho amor, les envio.

Isabel Castillo.

   I return recharged/ CHARGE OF GOOD ENERGY/FEELGOODWOMANHOOD

English / Hello to all the readers of this wonderful blog misslopez.se , I greet with great love, the reporter for the United States, and representative of the  FEELGOOD WOMANHOOD.

I apologize for my absence, I have been making some necessary changes in my life that needed my attention and my time, but  always in contact with Isabel Lopez, my personal coach and my mentor.

Like you can see,  last week we left you some interesting videos on our YouTube channel. Tomorrow I will leave you another in the same line of learning and personal growth. And mainly Isabel Lopez who has continued with our mission and goal of transmitting through videos, all the information that has helped us to apply it in our life.

A few days ago I was enjoying Madeira Beach, in the Florida West Coast, always grateful to live  all moments that makes us happy only with our intention to live them fully. I send you a big hug, and a lot of love…

Isabel Castillo.